汗蒸的注意事項

汗蒸中。進入汗蒸房后，首先來回走動幾分鐘，讓身體氣血運行起來，這樣有利于身體升溫后，血液循環(huán)更順暢。一般汗蒸的正確順序為走、臥、躺、趴四種方式，每種汗蒸的姿勢，都針對了相應的亞健康狀態(tài)。

例如：體寒的話建議多趴著蒸，咳嗽者建議多躺著蒸等。汗蒸的時候同樣需要及時補充水分，汗蒸過程中不要做面膜，汗蒸是個排汗的過程，對于面膜的營養(yǎng)并不能很好的吸收，還會影響面部毛孔排汗。

紅外汗蒸箱和蒸汽汗蒸箱優(yōu)缺點

達到排除體內寒氣的目的。使用后出汗的感覺不同：遠紅外汗蒸箱出汗后，不需要洗澡，擦拭即可，不會出現(xiàn)粘稠的感覺，皮膚光滑細膩；蒸汽汗蒸箱使用之后排除的汗液是有異味的，需要洗澡來除汗液的味道。溫度不同：遠紅外汗蒸箱的溫度是65度，可以自行設置溫度；蒸汽汗蒸箱的溫度能達到70-80度的。

加強免1疫力：遠紅外光波輻射向人體反饋，從而使人體有溫熱及增強機體免1疫力(抵抗力)和生物細胞的組織再能力，加速供給養(yǎng)分和酵素，達到保和輔助治1療的作用。在汗蒸過程陳代謝快大量的消耗氧氣，造成大腦缺氧而出現(xiàn)頭昏、頭脹、頭重腳輕。遠紅外線能修受損細胞，促細胞活。讓你身體充滿活1力?？焖贁[脫節(jié)后綜合癥。常汗蒸能有的排出體內的濕氣和寒氣，讓身體更健康。

運動卻正好可以擴張毛1細血管，加速血液循環(huán)的速度，增加血管的彈性，從而便有地緩血管的壓力，降1低血壓高度。使用汗蒸箱汗蒸的好處：鎮(zhèn)驚安1神：遠紅外桑拿浴可使人體鎮(zhèn)驚安1神，恢復中1樞神經(jīng)系統(tǒng)自我調節(jié)抑或興奮的功能同時解除軀體的緊張感。因陽從汗出，則渾身發(fā)冷甚則虛脫，精神則虛性亢奮，則出現(xiàn)疼痛。急時補充丟失的水份與電解質即可。