夏季汗蒸的好處

一、深層排汗

夏季氣溫較高，人體主要通過小汗腺排汗，主要起到調(diào)節(jié)體溫的作用。汗蒸房具有8-14微米的遠紅外線，可深入人體內(nèi)部升溫。

二、調(diào)節(jié)陰陽

中醫(yī)有句話叫做：“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，陰陽平衡，健康一生”夏季人們長時間生活在有空調(diào)的房間里，比如臥室、汽車、商場、銀行、辦公室等等。天長日久，必然破壞人體陰陽平衡。通過汗蒸可有效平衡人體陰陽。

三、排泄?jié)穸?

夏季熱而多雨，濕氣較重，濕邪過盛可致病，濕氣太重易出現(xiàn)頭昏頭重、四肢酸懶、身重而痛、關(guān)節(jié)屈伸不利、胸中郁悶、惡心欲吐、食欲不振、等癥狀。處于亞健康的人群自然調(diào)節(jié)能力較差，容易造成疾病的發(fā)生。通過汗蒸養(yǎng)生亦可有效排除體內(nèi)濕毒。

四、冬病夏治

“冬病”常見為虛寒性體質(zhì)人群。通常的癥狀：手腳冰涼，畏寒喜暖，怕風(fēng)怕冷，神倦易困等。冬病患者本身體質(zhì)就偏于虛寒，再加上冬天是寒冰一片，兩寒夾擊，便毫無解凍可能。

五、以熱除熱

夏日炎炎，氣溫接近人體的溫度，人體散熱方式以排汗為主，但用熱來除熱卻是一種比較好的養(yǎng)生方法。在汗蒸房內(nèi)，人體大量排汗過程中會帶走體內(nèi)多余的熱量，走出汗蒸房后，便會有種比較清涼的感覺。

六、美容祛斑

即使是在冬季皮膚也會受紫外線影響，夏季則更加，受紫外線影響的皮膚容易氧化、老化，產(chǎn)生黑斑，皮膚暗沉。通過汗蒸養(yǎng)生，可以有效排泄沉積在皮膚底層的。

汗蒸出的汗為什么不黏

     汗液本身是無味的，不管它是來自于腋下還是身體的其他部分。之所以有臭味，是因為汗液混合了皮膚表面自然生成的細1菌。因此，汗蒸過后身體上不會留下任何的異味與不適。

     說到出汗，可能很多人都不喜歡，覺得出汗后身上會有汗味兒不好聞，而且更討厭出汗時黏溻溻的感覺，身上的汗味也影響到周圍的人。所以，我們都不喜歡出汗，但是我們都希望自己身體健康。在出汗的同時能夠帶走身體蘊藏的毒，達到預(yù)防疾病的效果。

      出汗是人體的本能，出汗能帶走熱量，汗液排出的過程中，即帶走了環(huán)境高溫帶來的熱量，又帶走自身運動產(chǎn)生的多余熱量，是身體維持正常體溫的一種方法。所以，讓自己適當(dāng)?shù)爻龀龊?，是非常必要的。?dāng)然，雖然讓身體出汗的好處有很多，但是也不能過量出汗，長時間大量出汗，會造成體內(nèi)鹽分大流失，血流速減慢。所以，出汗要適量，讓自己在適當(dāng)?shù)臅r間內(nèi)，適量地出出汗，才是可取的做法。對糖1尿病、風(fēng)1濕、脊椎病的康復(fù)治1療也能起到一定的輔助作用。

幾種汗蒸的減肥秘訣

1、燃燒了脂肪

　　肥胖者做20~60分鐘的汗蒸，大約消耗掉600卡路里的熱量，排出約1公斤的汗水，相當(dāng)于慢跑10公里所需的能量，而這1公斤的汗水，包括了體內(nèi)各種不同的排泄物，其中有大量過剩的皮下脂肪，常做汗蒸可有效達到減肥目的。

2、美化肌膚

　　隨著年齡的增長，皮膚供血開始，微循環(huán)不暢，細胞營養(yǎng)供應(yīng)不足導(dǎo)致皮膚松弛，彈性降低，形成黑斑、褐斑及。汗蒸房能改善皮膚微循環(huán)，增強營養(yǎng)物質(zhì)的供給，營養(yǎng)細胞，提高皮膚通透性和自潔能力，保持肌膚健康，延緩衰老。

3、松弛身心解除疲勞

　　汗蒸細胞能量房提供40~65℃的獨特環(huán)境，紅外光波透照全身，使皮膚產(chǎn)生內(nèi)熱，擴張毛孔，大量出汗加快血液循環(huán)，把新鮮的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)帶給組織，代謝產(chǎn)物隨汗液排出體外，迅速補充精力，解除疲勞，是當(dāng)前傳統(tǒng)桑拿的更新升級產(chǎn)品。