作為早餐或是晚餐，一頓水果麥片餐下來(lái)，谷類(lèi)、水果、堅(jiān)果、奇亞籽的營(yíng)養(yǎng)搭配可以在短暫的時(shí)間里解決，不需要花時(shí)間和精力購(gòu)買(mǎi)多種食物來(lái)搭配一頓營(yíng)養(yǎng)餐，而且吃法也極有創(chuàng)意，每款都風(fēng)格迥異，但都一樣美味，麥片雖好，但是很多人卻難以堅(jiān)持長(zhǎng)期食用，因?yàn)辂溒伺菥褪侵?，幾乎沒(méi)有味道。特意總結(jié)了這十種有趣的麥片吃法，來(lái)安利你這顆準(zhǔn)吃貨的心。果干中的膳食纖維同樣豐富，尤其是果皮中的膳食纖維在果干中依然保留，。

水果麥片的吃法：

1.麥果脆水果麥片 餡餅，揉好面團(tuán)用少量MY麥果脆作餡，輾壓平煎一小會(huì)即食。皮薄餡脆，咸甜美味，伴隨著酥脆，酸甜麥果脆，口感更加豐滿(mǎn)；

2.麥果脆水果麥片 豬肉，麥果脆不單單只能加入飲品或者甜品中，把豬肉平攤，鋪上MY麥果脆，像卷壽司一樣卷起來(lái)，然后用繩子捆起來(lái)。將蘋(píng)果、獼猴桃切成小塊，放入鍋內(nèi)翻炒至略透明紅色，即可享用豬肉麥果脆。

水果麥片的其他做法：

1、煮飯。大米和燕麥米比例為1：1，或3：2，初次使用1好不要把燕麥米的份量放的太多，否則吃慣精糧的朋友很可能不習(xí)慣。煮飯之前可以泡半個(gè)小時(shí)，燕麥米沒(méi)有糙米那么難熟，基本上可以和大米同時(shí)煮熟。

2、花樣蜜餞飯。就是在加水準(zhǔn)備煮飯之前再放入一些葡萄干、杏脯、干果之類(lèi)的食材，煮好的飯拌一拌就香甜可口。

3、炒飯。煮好的燕麥米飯一頓吃不完也可以和普通米飯一樣炒，配料可以放雞蛋、蔥花、青豆、玉米也可以放菠蘿和水果，燕麥米的口感更適合做成甜味炒飯。

早餐麥片可以跟雞蛋、牛奶搭配實(shí)用，口感更好也有營(yíng)養(yǎng)。考慮到人體的消化吸收等因素，不建議一同食用，可以在食用早餐麥片15分鐘后再吃蘋(píng)果，更有利于身體的健康。燕麥片的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，有一種可溶性纖維，是由一系列葡萄糖分子聚合而成的非淀粉類(lèi)多糖，這就是β-葡聚糖，它擁有多種獨(dú)特的保健功能?？梢苑栏?冒防病，降低膽固醇，調(diào)1節(jié)血糖，保護(hù)腸道。麥果脆水果麥片 冰淇淋，在冰淇淋內(nèi)混入麥果脆，除了顏值高，冰爽絲滑中還摻雜著酸甜的果干和酥脆的谷物顆粒，堪稱(chēng)一場(chǎng)美味新體驗(yàn)。