拓展活動的進行包括兩個方面，一是個人項目，二是團隊項目。個人項團隊項目相結合，是拓展訓練建設高績效團隊的良好方式。

個人項目的特征

◆以個人為單位接受活動的考驗。心理、體能挑戰(zhàn)兼顧，偏向于心理挑戰(zhàn)。

◆以提高個人自信心、勇氣，打破個人心理限制為目的。個人項目有助于提高個人技能。

◆吸引其他隊員的注意力，活動者能夠得到隊友的鼓勵與信任。常見的個人項目如蹦極，沖浪，高空單杠等。利用專業(yè)的安全裝備道具、設施等完成活動，活動過程中必須兼顧安全事項及活動規(guī)則。

拓展培訓作為體驗式培訓的一種，通過引導—體驗—分享三個過程使員工能從認知團隊到融入團隊的良好效果。時代精英拓展的培訓方式完全遵循三位一體培訓法，通過前期引導，中期體驗，后期分享達到專業(yè)制勝，效果為王的目的。

是否對戶外拓展項目的資源有通盤的考慮？-------在選擇項目組成員時, 不僅要考慮到成員的技能, 還應考慮成員的性格類型是否能夠相互配合來完成。拓展訓練，更是一種對自我素質的再提高，一種推動企業(yè)整體發(fā)展的動力。資源管理：網(wǎng)洞的大小，人員的體形、特長；每個網(wǎng)洞，每個隊員都是我們的資源，要學會合理利用資源，要對所掌握的資源有一個清醒的認識，分工要合理，明確，不能浪費資源。朋友是資源，關系是生產力。

拓展訓練對企業(yè)團隊建設的意義：

1、增強凝聚力：促進內部溝通，融洽團隊關系;配合企業(yè)的理念教育與目標教育，形成共同參與和共同意志;強化對員工的文化管理，實現(xiàn)精神激勵。

2、增強競爭力：樹立相互配合、支持的團隊意識;激發(fā)創(chuàng)造進取精神;促進團隊在障礙超越、危機處理、變化應對等方面能力的提升。

3、變革與學習

拓展活動的意義

讓學員去感受個人和團隊的各人成面，讓學員在面對逆境和輔導的培訓而得到提升。

讓學員懂得要去體驗學習，然通過學習及時完成實踐等等方面的工作。

讓學員將培訓活動中的精神所得應用到實際生活和工作中去。

通過戶外拓展培訓，整合團隊，發(fā)掘每個人的潛力。

讓學員可以體驗團隊的偉大力量，增強團隊成員的責任心與參與意識，樹立相互配合，相互支持的團隊精神和群體合作意識。

所以一個公司的一個拓展活動是多么重要的。

佛山東大戶外拓展培訓中心立于佛山市南海區(qū)，其業(yè)務覆蓋全國各地，是專業(yè)從事戶外拓展，團隊拓展，素質拓展，企業(yè)戶外拓展，企業(yè)團隊拓展，企業(yè)野外拓展，團建活動，企業(yè)管理，冬令營，執(zhí)行力打造，團隊凝聚力，銷售精英打造的培訓機構。

戶外拓展又叫體驗式培訓，英文為OutwardBound，意為一艘小船駛離平靜的港灣， 義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)，去戰(zhàn)勝一個個困難， 戶外拓展是指以自然環(huán)境為場地的，帶有探險性質或體驗探險性質的體育活動項目群。

通過戶外拓展訓練，參訓者在如下方面有顯著的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作；學習欣賞、關注和愛護大自然。雖然戶外拓展訓練以戶外活動為載體，但無論是訓練目標，還是訓練手段，都與體育存在著較大的差別。