網(wǎng)癮綜合癥的自我療法

上網(wǎng)給人們的工作、學(xué)習(xí)和生活帶來方便和歡樂的同時(shí)，也給一些人帶來了一種時(shí)髦病——網(wǎng)癮綜合癥（簡(jiǎn)稱IAD）。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，全球兩億多網(wǎng)上人口中，有1140萬人患有不同程度的網(wǎng)癮綜合癥，占總?cè)藬?shù)的6％。進(jìn)一步調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，他們多集中在學(xué)生、無固定職業(yè)者（網(wǎng)蟲）及家庭主婦，這些人有充裕的時(shí)間沉迷電腦，因而是易感者。

要想成功的戒除網(wǎng)癮，需要多方面的綜合的考量，首先，要做的就是修復(fù)家長(zhǎng)和孩子的親子關(guān)系。相當(dāng)一部分網(wǎng)癮孩子，和他們的家長(zhǎng)關(guān)系非常的惡化，相互的批評(píng)、否定，相互的不信任。第二個(gè)方面，就是面對(duì)網(wǎng)癮的孩子切不可因?yàn)橹皇浅聊缇W(wǎng)絡(luò)否定孩子全部。曾經(jīng)有網(wǎng)絡(luò)成癮的孩子，通過引導(dǎo)，他們?cè)诰W(wǎng)絡(luò)方面取得非常好的成績(jī)，而且后來從事著網(wǎng)絡(luò)工作。第三個(gè)方面，就是要幫助網(wǎng)癮的孩子培養(yǎng)其他方面的能力，包括人際交往，包括心理素質(zhì)，包括自信心等。我們的教育切不可只是關(guān)注他們的學(xué)習(xí)。

父母的積極關(guān)注，及時(shí)有效的溝通

這個(gè)問題我們一直都在談，青少年時(shí)期孩子是非常需要父母的關(guān)愛和關(guān)注的。一旦在現(xiàn)實(shí)層面沒有得到滿足，就會(huì)尋找其他方法，由于的出現(xiàn)，正好彌補(bǔ)了這些。所以，要想把孩子從虛擬層面中“拯救”回來，就要加強(qiáng)他對(duì)現(xiàn)實(shí)生活的吸引力。這里，父母就要起到這個(gè)引導(dǎo)作用，耐心的、及時(shí)和孩子溝通，慢慢的他會(huì)感受到家庭的溫暖和愛，也就不再沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲了