當你在跑步機上跑步或走路時，跑步機所承載的重量是你體重的 0.8~2.5倍，而電機就是在這樣的承載重量下，還能滿足并維持你所選擇的速度，讓你可以在跑步機上走跑自如。一般建議，家用跑步機的持續(xù)功率應該至少1500W以上，如果你或家人的體重有超過80公斤，則強烈建議應選購功率在1800W以上的跑步機。方法二：根據跑帶面積選擇買跑步機，其實就是購買一個跑步機所提供的跑步面積，所以你絕1對要在乎跑步帶面積的大小，左右寬度及前后長度都要夠，否則無法自然邁開步伐，跑起來別扭不順暢，更容易跌倒,增加你受傷的可能性。心率感覺器數據:心率是我們必須時刻關注的一個數據，這樣可以直接體現“運動狀態(tài)”和所達到的效果。

雙杠主要功能：增強上肢、肩帶、胸部、腹部及背部肌群的力量和柔韌性，提供上肢關節(jié)的穩(wěn)定性，改善協(xié)調性和平衡能力。對肩、肘、腕關節(jié)功能等有康復作用。

使用方法：手握杠兩臂同時用力將身體撐起，然后做屈肘和直臂撐起的動作（臂屈伸），重復動作。

注意事項：僅限16—60歲男性人群使用。運動不宜過猛，落地要有緩沖動作，兒童不宜使用。體質判定以連續(xù)臂屈伸數量為基準。鍛煉者在使用過程中若感到身體不適，應立即停止并咨詢醫(yī)生。

運動服是指專用于體育運動競賽的服裝。廣義上還包括從事戶外體育活動所穿用的服裝。運動服通常是按照運動項目的特定要求設計制作。運動服主要分為田徑服、球類服、水上服、冰上服、舉重服、摔跤服、體操服、登山服、擊劍服9類。一般建議，家用跑步機的持續(xù)功率應該至少1500W以上，如果你或家人的體重有超過80公斤，則強烈建議應選購功率在1800W以上的跑步機。中文名運動服外文名sports jacket性    質專用于體育運動競賽的服裝設計制作按運動項目的特定要求設計制作廣    義包括從事戶外體育活動穿用的服裝