嫩豆腐蝦仁水蒸蛋。，銀川嫩豆腐小扁豆豆芽

    二、嫩豆腐蝦仁水蒸蛋 

寧夏嫩豆腐，銀川嫩豆腐。寧夏老豆腐，銀川老豆腐。寧夏豆腐，銀川豆腐

    喜愛(ài)吃龍蝦也喜愛(ài)吃豆腐，就把它倆放一起啦，十分嫩滑也十分美味，自然，制作過(guò)程也巨簡(jiǎn)易。 

   食物：嫩豆腐1盒 雞蛋1粒 冷水100克 蝦仁適當(dāng) 小香蔥一根 蒸魚(yú)豉油一勺 鹽少量 芝麻油一勺

    作法：嫩豆腐切一小塊，雞蛋打撒備用。蝦仁用一勺子鹽搓揉后立刻清洗整潔瀝水備用。水豆腐碼入盤里扔掉外滲的水，雞蛋加少量鹽加100水。雞蛋液2次篩粉后倒在水豆腐上，包上保鮮袋上鍋低火蒸15分鐘上下。

   調(diào)料汁：蒸魚(yú)豉油、芝麻油加一勺水?dāng)嚢杈鶆騻溆谩Ｋ舻罢羰旌?，取下保鮮袋，放入腌好的蝦仁，再蒸2分鐘。上桌旁澆上料汁撒上蔥段。

豆腐收歡迎的做法。寧夏嫩豆腐小扁豆豆芽

    豆腐收歡迎的做法

   3拌豆腐

    簡(jiǎn)至至味水豆腐非常簡(jiǎn)單的食用方法便是拌涼菜，這時(shí)要用南豆腐。用沸水略燙，或配搭鮮嫩的香椿芽，或撒上翠綠的大蔥，或佐著松花蛋，或加把咸菜和蝦米音樂(lè)碎。澆上調(diào)料油，稍拌一拌就可以動(dòng)木筷了，芳香爽嫩好通道。

    有歇后語(yǔ)云：“小蔥拌豆腐，一青二白?！?由此可見(jiàn)是再平時(shí)但是的小菜，滿滿的全是家鄉(xiāng)的味道。

    4麻婆豆腐

    死前必吃美食蔡瀾曾在“死前必吃”明細(xì)里那樣寫：豆類食品產(chǎn)品產(chǎn)量的豆腐菜，以四川麻婆為代表，各家人做的麻婆豆腐都不一樣。人一生當(dāng)中，一定要去出產(chǎn)地四川吃過(guò)一次，才知什么是水豆腐。清代同治元年，成都市“陳強(qiáng)盛飯鋪”的老板娘寫作了這道菜。因老板娘是麻臉，尊稱“陳麻婆”，這道菜就被稱為“麻婆豆腐”。食之味鮮香香辣、口味絲滑，稱得上對(duì)味覺(jué)和生命雙向猛烈撞擊，感慨一句“就是這樣被你吸引”。

你了解又白又嫩的豆腐是如何制作的嗎？寧夏嫩豆腐小扁豆豆芽

    你了解又白又嫩的豆腐是如何制作的嗎？

     在李時(shí)診的經(jīng)典著作《本草綱目》中強(qiáng)調(diào)：豆有五色，各養(yǎng)五臟。 黃益脾——多吃黃豆 有植物肉、翠綠色奶牛的美名。中醫(yī)學(xué)覺(jué)得黃豆健脾胃，、提高食物的消化、推動(dòng)營(yíng)養(yǎng)成分的消化吸收；除此之外黃豆飽含豐富多彩的大豆卵磷脂，久食可力 。

     在中醫(yī)養(yǎng)身基礎(chǔ)理論中，依據(jù)五行（木、火、土、金、水）理論，把五味（酸、苦、甘、辛、咸）、五色（綠、紅、黃、白、黑）與諸多的事情屬性聯(lián)絡(luò)起來(lái)。表明人與大自然的關(guān)系。 人生活在天地間，地理環(huán)境當(dāng)中，是全部物質(zhì)世界的一個(gè)構(gòu)成部分，應(yīng)該和自然界融為一體。 黃豆帶有很多的大豆卵磷脂，對(duì)女性的代謝很有益處。因此 黃豆及水豆腐、豆槳等豆類食品已變成風(fēng)靡世界的營(yíng)養(yǎng)食品。寧夏嫩豆腐，銀川嫩豆腐。寧夏老豆腐，銀川老豆腐。寧夏豆腐，銀川豆腐

吃點(diǎn)老豆腐強(qiáng)壯人體，銀川老豆腐小扁豆豆芽

    每日一膳｜吃點(diǎn)老豆腐，還能夠強(qiáng)壯人體骨骼

    青椒炒豆腐 原材料： 青椒兩個(gè)，老豆腐2塊，姜片、蒜頭少量，香油、生抽、老抽、食用鹽、胡椒粉、玉米粉、食用油適當(dāng)。 

     作法： ①青椒清洗切一小塊，老豆腐切成片，生生姜切成片，蒜頭切碎成蒜末。 ②調(diào)味品汁：把香油、生抽、老抽、胡椒粉和木薯淀粉加少量水調(diào)拌勻稱。 ③滾油起鍋，把水豆腐煎至雙面金黃色，盛出。 ④另起鍋進(jìn)行爆香蒜末、生姜片，放進(jìn)青椒炒至斷生，再放進(jìn)水豆腐稍炒一會(huì)兒，終淋上漲好的汁再炒至勻稱就可以。 評(píng)價(jià)： ，在這里炎熱濕冷的季節(jié)，吃一點(diǎn)點(diǎn)帶甜味的菜式，覺(jué)得人要心曠神怡。老豆腐原本豆腥味較為重，可是和青椒配搭，口感卻恰如其分。老豆腐濃縮了豆類食品的益處，含鈣高、大豆卵磷脂多，鎂、鉀也高，真的是強(qiáng)壯人體骨骼的一大好挑選，并且口味軟，合適禮拜天一家老小一起服用！