武的認識

一．武解決什么問題？止戈。以武止戈。不是以戈止武，也不是以武止武；武不能止武，戈也不能止武。止戈為武。

二．武何時出現(xiàn)？先有舞(wu)，后有武。武，舉戈而舞，旌旗、震懾。

三．武的核心意義：自立、自保、自安。止為半步，一腿之距。武通戊(wu，天干的第五位。方位屬中央)，居中。武居中，保半步之安。武與戊同音通義：戊，wu，會意。從丿從戈。“丿”意為“不”。“戈”與“丿” 聯(lián)合起來表示“不動之戈”。戊位中央，與“武保半步之安”一致。步，計量單位：周代以八尺為一步，秦代以六尺為一步。半步，即一腿之距。尺，尺骨，人體前臂骨。少林派槍術(shù)有少林槍、五虎槍、夜戰(zhàn)槍、提爐槍、攔門槍、金花雙舌槍、擔攔槍、十三槍、十八名槍、二十一名槍、二十四名槍、二十七名槍、三十一名暴花槍、三十六槍、四十八名槍、八十四槍、六門槍勢、十槍架、六路花槍、秘授槍譜三十六點、豹花槍等。

功夫養(yǎng)生是針對身體體質(zhì)調(diào)理

功夫養(yǎng)生主要針對身體體質(zhì)較差，各種身體不適的一些輔助病癥調(diào)理方法。主要是給合少林氣功與特定招式和秘傳功法組成，符合人體科學(xué)健康，特別是對部份慢性疾病有較好的調(diào)理效果。

部份功法：八段錦，少林氣功，養(yǎng)身樁功，達摩易筋經(jīng)十二式。十幾年教學(xué)及研究，整理出一系列功法及武術(shù)動作結(jié)合，形成獨具一格的禪武功法。

劍術(shù)

　　劍術(shù)矯健、優(yōu)美、豪放，自古至今流傳深遠。

　　少林派劍術(shù)有達摩劍、乾坤劍、連環(huán)劍、太乙劍、二堂劍、五堂劍、龍形劍、飛龍劍、白猿劍、綈袍劍、劉玄德雙劍、青鋒劍、行龍劍、武林雙劍等。

　　對練劍術(shù)有二堂劍、五堂劍對刺、少林劍對刺等。劍訣：“劍是青龍劍，走劍要平善，氣要隨劍行，兩眼顧劍尖，氣沉兩足穩(wěn)，身法須自然，劍行如飛燕，劍落如停風，劍收如花絮，劍刺如鋼釘?！?

武術(shù)分享

戳指是以指尖為力點從里向外旋轉(zhuǎn)戳刺的指法。其動作方法與沖拳相同，將拳變?yōu)橹感图纯?，根?jù)戳擊方向分為正戳指、側(cè)戳指、反戳指。

   戳指主要用于攻擊對方薄弱部位及穴位。

   青少年練習(xí)時應(yīng)注意：①指型握緊，指尖繃緊，手腕挺直。②借助轉(zhuǎn)腰之勁發(fā)力。

   (3)穿指

   穿指是以指尖為力點，從下向上或協(xié)商方屈伸性穿擊的指法。其動作方法及注意事項與穿掌相同。

   穿指主要用于攻擊對方面、喉等部位。

   (4)插指

   插指是以指尖為力點，從下向上或斜下方屈伸性插擊的指法。主要用于攻擊對方撲跌在地的身體薄弱部位及從下方進攻肢體的薄弱處。

   6.肘法

   (1)掃肘

   掃肘是以肘尖、小臂為力點，水平橫掃的肘法。其動作方法是：并步抱拳，左腳向左邁以大步，左轉(zhuǎn)體成左弓步。轉(zhuǎn)體邁步同時左手不動；右臂曲肘抬平(大小臂齊平)，拳心向下以肘部為力點向左平掃于胸前；同時，通過國際體育交往，我國武術(shù)已開始流行世界，逐步為世界各國人民所喜愛。右腳上步，右轉(zhuǎn)體成右弓步，同時右臂收抱腰間，左臂同上法向右平掃至胸前。掃肘一般用于橫擊對方頭部和上體兩側(cè)。

   青少年練習(xí)時應(yīng)注意：掃肘要借助擰腰轉(zhuǎn)胯的勁力。

   (2)頂肘

   頂肘是以肘尖為力點，由里向外直線頂擊的肘法。其動作方法是：并步抱拳，左腳向左橫出一步，身體左轉(zhuǎn)成左弓步。同時左臂曲肘抬平置于胸前，右拳變成掌，肘要抬平，右掌貼緊左拳面，雙臂同時用力向左側(cè)推頂，眼向左看。右勢動作方法相同，方向相反。

   頂肘主要用于打擊對方胸、腹部位。

   青少年練習(xí)時應(yīng)注意：①肩部要松沉。②借助腰腿的力量進行頂擊。