中國武術(shù)的表演、競技來源-傳統(tǒng)武術(shù)

軍事技術(shù)。 南朝 宋 顏延之 《皇太子釋奠會作》詩：“偃閉武術(shù)，闡揚文令。庶士傾風，萬流仰鏡?！蔽覈褡弩w育的主要內(nèi)容之一。運動形式有套路和對抗等。其中有的已列入競技運動項目。如長拳、太極拳、南拳、劍術(shù)、刀術(shù)、槍術(shù)、棍術(shù)等。

中國武術(shù)，上武得道，平天下；中武入喆，安身心；下武精技，防侵害。此訓練屬無氧運動，能使人體在快速、緊張的運動狀態(tài)中保持良好的體能。中國武術(shù)，延衍流長，流傳迄今可考證史實有4200年的中華文明史，文武相承相傳。然當今武門外人對中國武術(shù)的理解，大部分局限在將武術(shù)定義為觀賞性與競技性范圍內(nèi)，而忽略武術(shù)對修習者帶來“消停侵襲”所達到的高度安全的核心價值，導致對中國傳統(tǒng)武術(shù)的誤解，不利于真正中國武術(shù)的修習和傳播。

武術(shù)與體育不同

體育，是育體之術(shù)，是以有形的解剖學為判斷準繩的肌體鍛煉，是磨練意志之術(shù)，但缺乏解決對敵時的意識訓練，所以體育訓練不具備實戰(zhàn)能力。節(jié)奏跑，配合呼吸有節(jié)奏慢跑30分鐘，提高呼吸與身體的配合能力。在真實的戰(zhàn)斗中，破壞對手的意識、意念及意向，才能達到攻其不備、以弱制強的效果。中級武術(shù)，是以修習這一點為導向的。這方面的訓練，不是有形的解剖學范疇，是無形的意識訓練范疇。

習武的過程

各人自有自己的武術(shù)；但各人所使用的身體，皆是沉淀億萬年進化而得。當將自己的身體一種技術(shù)，自會產(chǎn)生相應(yīng)交融。(3)穿掌：穿掌是以掌尖為力點，從下向上或協(xié)商，屈伸性穿擊的掌法。這個交融，將是由淺至深、由外而內(nèi)、由粗及精、由形到神，的過程。我們修習武術(shù)，就像往自己的身體“銀行”存“錢”功一樣，哪個地方薄弱，就是哪里存的不夠，修而習之。日積月累，成為我們?nèi)諠u豐厚的、可自生復利的個人財富。不求外人，自足而富；不求外道，自立而貴。自古武人富貴，便是此理。

武術(shù)培訓

挑肘

   挑肘是以肘尖、小臂為力點由下向上或前上方挑擊的肘法。學校武術(shù)教育也開始從單一的課堂教學朝多形式、多層次的方向發(fā)展。其動作方法是：并步抱拳，左腳向左邁步，左轉(zhuǎn)體成左弓步的同時，右臂大小臂折疊，以肩為軸向轉(zhuǎn)體后的身體前方，由下向上挑擊。肘與肩平，小臂在大臂正上方，拳心向頭側(cè)。右勢動作方法相同，方向相反。

   挑肘一般用于打擊對方下顎部。

   青少年練習時應(yīng)注意：①挑擊時要借助腰胯轉(zhuǎn)動之力。②大小臂折疊要緊。

格肘

   格肘是以肘或小臂為力點，小臂豎立，肘略低于肩部，保持大小臂角度，以肩為軸，使小臂豎立體側(cè)向體前或由體前向體側(cè)格撥的動作。有內(nèi)(體前)格時，轉(zhuǎn)腕，拳心向內(nèi)；向外(體側(cè))格撥時，轉(zhuǎn)腕，拳心向外。

   格肘一般用于防守，格撥開對我頭、胸部的攻擊。

   青少年練習時應(yīng)注意：①格擊時要旋轉(zhuǎn)小臂。②拳高不超過頭頂。③稍借助轉(zhuǎn)腰之力。