跑步機的正確姿勢你知道嗎？MAX來科普了跑步機的搞（危）笑（險）示范跑不好就跑出危險請不要在跑步機上冒（gao）險（笑）跑步機的正確打開方式你真的知道嗎？一上跑步機就開始猛跑？千萬別！應該先做些熱身運動，例如拉伸肌肉，通常以10～15分鐘為宜。下跑步機時也應該逐步減慢速度，以免出現眩暈感。跑步時間不宜太長慢跑半小時以上才會消耗脂肪，而超過1小時又會消耗蛋白質。扶著跑步機把手跑你以為跑步只是雙腿的運動？其實雙臂的搖擺在跑步中也起著很大的作用，跑步扶著把手，你是不是想腰勞損？跑步越快越好？ 次數用完API KEY 超過次數限制

跑步機你該怎么選？

跑步機對我們來說也是“大家伙”了，家里電器的中鋒級成員，所以挑選跑步機不能像買個早點一樣隨便，就如同什么產品都有專業(yè)與業(yè)余、與廉價一樣，好比自行車，有一兩百的就能騎著上路，也有專業(yè)車手為追求幾克的輕度而燒上萬元的裝備，同樣是看時間，幾塊錢的電子表和百萬元的機械表又是一個地下一個天上。

跑步機尺寸如何選擇

跑步機的尺寸分為兩種：一種是展開整機所占面積的尺寸，另一種是折疊后所占尺寸，這些都跑步機購買者所要考慮的問題。其實，跑步機的尺寸是和使用者息息相關的，客戶的需求造就了跑步機的尺寸；但同時，科學的依據也是跑步機尺寸的限制條件。一般家用跑步機考慮的尺寸其實就是擔心占地面積問題。大家都知道一般的家庭，可使用面積并不多，所以有的用戶就考慮適合自己的尺寸來節(jié)約更多的空間以便它用！

3、枯燥和樂趣不同。跑步機上，有些人說很枯燥。的確，悶在房間里，沒有風景可看。但是，跑步機上可以放電視，可以自己帶Pad看電影，長時間跑步反倒不枯燥了。我在跑步機上跑半程馬拉松，弄個兩個多小時的電影看完，很舒服。在路上跑步或者在操場上跑步，可以看風景，看其他人跑，空間也很大、很開闊，不會有壓抑的感覺。