兒子買的跑步機我天天用，簡單說說億健售后如何可是后來我把億健屏幕里面的東西調(diào)亂了,之前跑步的時候還能夠看看電視劇,后來不知道怎么找不到了,于是打電話給兒子求助,結(jié)果他說了半天也說不明白,后來只能無奈的給億健售后的人員打電話。

沒想到人家售后人員服務(wù)真的不錯,我和媳婦都是事業(yè)單位人員下班比較晚,結(jié)果那個小哥在我們家門口等了半個多小時,我們都很不好意思,結(jié)果他說很多用戶都是上班族,要維修只能等到大家下班他都習(xí)慣了。

之后他進屋幫我們調(diào)試好了,原來我不會用里面的智能功能,把系統(tǒng)給調(diào)亂了,然后他又教我怎么設(shè)置里面的功能,還能夠看教練的視頻跟著練習(xí)。前后也就是十幾分鐘就給調(diào)試完了,真的很感謝這位售后小哥,服務(wù)很到位。

我現(xiàn)在每天堅持跑一會已經(jīng)快半年了,億健跑步機跑起來很輕松,也沒有很多人擔(dān)心的傷到膝蓋等問題。后來因為疫情的緣故兒子沒辦法去上學(xué),那段時間我們爺倆每天每人都要跑一個小時增加抵抗力。

對于我們這些科技玩不轉(zhuǎn)的中年人,億健的售后服務(wù)很好,科技功能也挺多的,建議像我這個年紀(jì)的用戶可以考慮下。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

為什么感覺跑步機跑步比戶外跑輕松？

我跟你的感覺恰好相反，在室外跑步我會覺得輕松一點。我根據(jù)以下幾點來比較一下

1.趣味性在室內(nèi)跑步時，特別單調(diào)，會緊盯數(shù)字的變化，在室外跑步我們這鄉(xiāng)下的公路人少風(fēng)景又好，又有上坡，下坡，拐彎等不同的路段，不知不覺就能跑很久。

2.協(xié)調(diào)性在室內(nèi)跑跑步機上跑步時，調(diào)整速度會有一個遲滯性，但室外跑步速度完全由你自己把握，更具協(xié)調(diào)性。

3.質(zhì)感性一些質(zhì)量差的跑步機，它的減震做的很差，跑起來比較傷膝蓋，完全沒有在外面水泥路或者塑膠跑道上舒服

我聽過這樣一個說法，你如果在室外跑步，跑一條陌生的路，在路程相同之下，會比跑熟悉的路消耗的熱量多。建議你可以在保證安全的前提下去外面多跑跑。

當(dāng)然，以上都是我自己的看法了。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

由于扭力過度集中在韌帶、關(guān)節(jié)等幾個關(guān)鍵受力部位，更容易使受力部位肌腱組織產(chǎn)生慢性疲勞，從而打破這部分組織的局部平衡、損傷其健康。把運動變成一種疲勞、是打擊人們產(chǎn)生運動興趣的克星，也是大部分運動者運動失敗的主要原因。越來越多的傳統(tǒng)跑步機使用者，發(fā)現(xiàn)自己越是認(rèn)真鍛煉，腿部越跑越粗、而關(guān)節(jié)部位越練越?jīng)]有力氣就不足為奇了。跑步健身要講求方法，選擇不同的跑步器械和跑步方式會產(chǎn)生不同的健身效果。如果您是中老年人，您以強筋健骨、活健身、療康復(fù)、延年益為目的，建議您選擇電動走步機，這是目前專家公認(rèn)的運動傷害小的跑步器械。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

關(guān)于步頻，有這么一句話說的很是透徹：雙腳轉(zhuǎn)換頻率的快慢，在一定程度上決議了跑步效率的高低。同樣的速度下，高步頻更安全，受傷的概率更低。二、向步頻180的目標(biāo)看齊每分鐘180步的步頻被公認(rèn)為是跑步的佳步頻，全世界優(yōu)的長距離跑運動員都是在圍繞180的目標(biāo)來訓(xùn)練，由于科學(xué)家曾經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，以往奧運會上那些端選手的步頻都在180，他們之間成績的差異更多在步幅上。當(dāng)然這也不是對的工作，步幅和步頻跟身高也有關(guān)系呢！跟才能體質(zhì)也有關(guān)系呢！比如有的人步幅很難進步，但是步頻可以進步 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制