要素編輯1.心率感應(yīng)。鍛煉的人都會知道，心率是做有氧訓練中1重要的數(shù)據(jù)。適合的心率會讓你的鍛煉更安全有效。商用跑步機都有心率檢測設(shè)備，有的感應(yīng)片是夾在耳朵上，也有的感應(yīng)片是手柄式的。2.臺面厚度。跑步機臺面的厚度是減少關(guān)節(jié)受沖擊的關(guān)鍵。要選擇臺面厚的跑步機，臺面1好是雙層的。如果跑步機的臺面過薄，臺面就容易彎曲、變形。

總的來說，跑步機的優(yōu)點還是大于缺點的。對于初跑者來說，使用跑步機并無不可。需要注意的是，跑步機要及時年檢和修理，一旦運行異常，就要及時修理，否則很容易使我們受傷。另外，因為跑步機相對枯燥，所以很多人喜歡在跑步的時候看視頻，其實這樣睛損傷較大，如果實在無聊可以戴著耳機聽聽音樂。

（3）跑步機需要比較大的室內(nèi)空間；機器的震動也會影響左鄰右舍；跑步機在運作的時候，會產(chǎn)生摩擦，導致機器升溫而發(fā)出霉味。

缺點：肌腱需要承受額外的向后扭力來確保跑帶向后運動，較為容易產(chǎn)生運動傷害。

2、電動跑步機

結(jié)構(gòu)相對較為復(fù)雜，由電機帶動跑帶運轉(zhuǎn)，可以通過內(nèi)置運動程序或者手動切換跑帶速度，讓人以不同的速度被動跑步或走動，在動作形態(tài)上面更加接近室外跑步動作，也是目前主流選擇。從產(chǎn)品外觀上面也很容易跟機械式的區(qū)分開來，有更粗壯的構(gòu)架，有控制面板、顯示器、心率檢測裝置等。

3、多功能跑步機

跑步機在單一功能的基礎(chǔ)上增加了其他運動功能，比如：、扭腰、仰臥起座、啞輪、拉力繩等，多功能的機型具有跑步前后熱身和放松的效果，當然在售價上面也會有所增加，另一方面因為增加的功能主要集中在機頭前部立柱上面，在跑步機前面需要預(yù)留一定的活動空間。

選購跑步機，有幾個坑要繞過

郭士剛介紹，市面上跑步機廠商有很多，其中大多數(shù)為了降低自己的成本，盡量把外形做得很有科技感、很吸引人，但“三大件”馬達、跑帶和減震做的都不好。