坐月子食譜

1、清燉烏骨雞湯

烏骨雞肉1000克，洗凈切碎，與蔥、姜、鹽、酒等拌勻，上鋪黨參15克、黃芪25克。枸杞子15克，隔水蒸20分鐘即可。治產(chǎn)后虛弱，不足。

2、栗子冬菇燜鴿

【配方】鮮乳鴿1只，栗子150克，冬菇5～6只，姜1片，干蔥1段，磨豉醬1茶匙，調(diào)料(姜汁、酒各1茶匙，鹽小半茶匙，胡椒粉少許，上湯或水1杯多些，生抽大半湯匙，糖半茶匙，麻油、胡椒粉少許)適量。

【做法】鮮乳鴿剖洗凈，抹干，用調(diào)味料搽勻鴿身內(nèi)外，腌約15分鐘，待用。栗子去殼去皮后，洗凈，用滾水煮至七成熟，撈出，瀝干水分待用。乳牙的好壞，將對(duì)寶寶的咀嚼能力、發(fā)音能力，對(duì)后來(lái)恒牙的正常替換以及全身的生長(zhǎng)發(fā)育都有著非常重要的作用。浸軟花菇，去蒂，洗凈，瀝干水分，待用。燒熱3湯匙油，把鴿略煎，跟著爆香干蔥、姜片及磨豉醬，濺酒，注入調(diào)味料，煮滾，加入花菇及栗子，文火燜約20分鐘至材料熟，而汁料收干至濃，上碟，即可趁熱供食。

親子悅母嬰護(hù)理是一家專(zhuān)業(yè)母嬰產(chǎn)后護(hù)理機(jī)構(gòu)，擁有溫馨的修養(yǎng)環(huán)境，科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)膳食，功能齊全的配套設(shè)施，專(zhuān)業(yè)的護(hù)理團(tuán)隊(duì)。產(chǎn)婦身體虛弱，運(yùn)動(dòng)量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消hua不良。集產(chǎn)后護(hù)理、產(chǎn)后美麗、產(chǎn)后康復(fù)、心理疏導(dǎo)、新生兒護(hù)理、科學(xué)哺乳、新生兒早期情商智商開(kāi)發(fā)，科學(xué)營(yíng)養(yǎng)月子膳食為一體的機(jī)構(gòu)，傳承二十年臺(tái)灣成功護(hù)理方案，結(jié)合實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，出一套科學(xué)、嚴(yán)謹(jǐn)、專(zhuān)業(yè)、體貼的月子護(hù)理方案。

“親子悅”的服務(wù)宗旨：以心換心，以真換真，服務(wù)重在細(xì)節(jié)，用我們的愛(ài)心、細(xì)心、真心、誠(chéng)心、和耐心換取您的安心、舒心和放心。

坐月子食譜----木瓜燉魚(yú)頭

【材料】：姜絲，魚(yú)頭，青木瓜，紅棗，枸杞，龍眼干。

(ps:去市場(chǎng)時(shí)，記得買(mǎi)的是青木瓜啊，可別買(mǎi)成我們平時(shí)吃的夏威夷木瓜)

(1)下油，爆姜絲，然后讓魚(yú)頭過(guò)下油，這樣可以去掉魚(yú)的腥味。

(2)接著，把過(guò)了油的魚(yú)頭放進(jìn)沙鍋里面，再加上之前準(zhǔn)備好的木瓜，紅棗，桂圓，枸杞。

(3)然后，猛火煮沸，，這時(shí)，記得再點(diǎn)料酒，能使魚(yú)的味道揮發(fā)出來(lái)。蓋上鍋蓋，轉(zhuǎn)為慢火，燉上一個(gè)小時(shí)。

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嬰兒5個(gè)月親子游戲

媽媽現(xiàn)在可以跟寶寶玩起坐訓(xùn)練的游戲，媽媽將手指放入寶寶掌心里，鼓勵(lì)寶寶抓住媽媽的手指。媽媽邊喊口令邊拉寶寶坐起來(lái)，寶寶坐起來(lái)后，媽媽用愉快的口吻對(duì)寶寶說(shuō)兒歌：“寶寶坐，吃果果；你一個(gè)，我一個(gè)。嬰兒6個(gè)月親子游戲叫名字游戲：媽媽用相同的語(yǔ)調(diào)叫寶寶的名字和其他人的名字，被叫到名字的人要答應(yīng)一聲，然后微笑，讓寶寶知道這樣和別人互動(dòng)。娃娃睡著了，給它留一個(gè)?！睂殞毭看巫?—5分鐘即可。

游戲目的：練習(xí)寶寶腹部力量和身體平衡能力，逐漸從拉坐到獨(dú)坐。