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腐竹花生栗子湯的材料:栗子8個,花生3個,腐竹2個,蜜棗5個。方法:1 .清洗所有材料,預(yù)先浸泡腐竹,2。將鍋加水8分鐘,煮沸后加入所有材料,3。用大火煮20分鐘,然后改用小火煮2小時。
綠色蔬菜豆腐湯材料:豆腐、綠色蔬菜、鹽。練習(xí):1。將豆腐切成小塊,放入清水中,用1勺鹽浸泡15分鐘,浸泡后放入鹽水中。2.蔬菜洗凈后,分成葉子,用豆腐浸泡在鹽水中浸泡15分鐘,然后漂洗并瀝干水分。3.將水放入湯鍋,用武火加熱至沸騰,加入豆腐塊,繼續(xù)用武火煮沸15分鐘,然后加入綠色蔬菜。4.用適量的鹽調(diào)味。
豬骨萵筍湯1、材料:豬骨500g,萵筍300g,姜,料酒,鹽適量。2、做法:(1)豬骨洗凈入沸水鍋中焯燙出血沫,撈出洗凈;萵筍去根去皮去葉,洗凈切滾刀塊。(2)鍋中加水沒過豬骨,大火燒開,放入姜、料酒小火燉煮2個小時左右,后放入萵筍、適量鹽續(xù)煮20-30分鐘即可。3、功效:濃香清甜、催乳下奶!
花生豬蹄湯1、材料:豬蹄500g,花生,姜,料酒,鹽適量。2、做法:(1)花生清水中浸泡片刻,洗凈;豬蹄去毛刮皮,斬塊,沸水中焯燙出血沫,撈出洗凈。(2)湯鍋加水沒過豬蹄,大火燒開,放入花生、姜、料酒,轉(zhuǎn)小火燉煮2個半小時左右,出鍋前放適量鹽調(diào)勻即可。3、功效:催乳下奶、美容養(yǎng)顏! 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制
昂刺魚豆腐湯昂刺魚蛋白質(zhì)非常利于產(chǎn)婦的消化吸收,而且脂肪含量少,豆腐富含蛋白質(zhì),益養(yǎng)血,健脾補(bǔ)虛,是一種非常好的促進(jìn)汁分泌的湯。做法:1、2~3條昂刺魚去除內(nèi)臟,洗凈備用2、將50克豆腐切塊,鍋中加適量清水3、加入干凈的昂刺魚和豆腐,并放入適量姜蔥4、水燒開后小火煮20-30分鐘,出鍋后加入少量鹽、麻油調(diào)味。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制