秋季孩子易咳嗽，教你幾招，小羊倌育兒知識(shí)，輕松預(yù)防孩子咳嗽。

       夏日的高溫逐漸消散，不知不覺已然秋高氣爽，邁入秋季氣溫逐漸下降，晝夜溫差變大，雨量減少，空氣開始變得干燥，這個(gè)時(shí)候，如果我們不注意一些小細(xì)節(jié)，就非常容易患上呼吸道疾病。

秋季是孩子咳嗽的高發(fā)期，一般而言秋季咳嗽有以下常見類型。

溫燥咳嗽

     溫燥咳嗽多發(fā)生在剛?cè)肭锏臅r(shí)候，這時(shí)候天氣還在延續(xù)夏季的炎熱，孩子的咳嗽也多為溫燥咳嗽。

涼燥咳嗽

       涼燥咳嗽發(fā)生在深秋時(shí)節(jié)，隨著天氣的變冷、寒氣的加重，孩子容易出現(xiàn)打噴嚏、怕冷、流清鼻涕等現(xiàn)象，此時(shí)發(fā)生的咳嗽多為涼燥咳嗽。

積食咳嗽

      積食引起的咳嗽，是指暴飲暴食，或辛辣、寒涼不忌損傷脾胃，導(dǎo)致脾不運(yùn)化，飲食停滯腸胃，生濕生痰，上犯于肺；或因脾胃虛弱，運(yùn)化無力，飲食停帶體內(nèi)，生濕生痰，上犯肺系而引起的咳嗽。

      孩子咳嗽，這些食療或可以一試：中醫(yī)講究用飲食來調(diào)節(jié)人的身體，因?yàn)檫@樣不會(huì)傷害人的身體，下面的幾種膳食可以起到輔助調(diào)理的作用：

1、 如果孩子得了shangfeng咳嗽，可以用紅糖姜棗湯做輔助調(diào)理。紅糖和紅棗各30克，姜15克，水3  碗，放到一起煮，煮到水還有一半的時(shí)候趁熱喝，喝到身體發(fā)暖，出汗就好了。

2、 如果是fenghan咳嗽可以采用蘿卜和蔥白湯?；蛘呤前滋}卜 蜂蜜。蘿卜一個(gè)，姜15克，蔥白6個(gè)，水3碗。煮完蘿卜之后放蔥白和姜，喝的時(shí)候連渣一塊喝完。白蘿卜一個(gè) 白胡椒5個(gè) 蜂蜜30克 mahuang2克。把這些東西放到碗里一起蒸半個(gè)小時(shí)，之后吃了發(fā)發(fā)汗就好了。

3、 yumixu 橘子皮。yumixu和橘子皮放到一起煮，一天喝2次，zhiliao咳嗽痰多。

4、 糖水沖雞蛋。

5、 芝麻 冰糖水zhiliao晚上咳嗽。

寶寶頭發(fā)稀又黃，除了缺鋅原來還有這些原因！

      

 缺鋅可能會(huì)使寶寶頭發(fā)稀黃，頭發(fā)稀黃可不一定只是缺鋅引起。比如寶寶頭發(fā)護(hù)理不恰當(dāng)，還缺乏其他營養(yǎng)，要讓寶寶頭發(fā)健康濃密，看看還有哪些沒有做到位。

寶寶頭發(fā)少發(fā)黃的原因

▲遺傳問題

      幾個(gè)月的寶寶頭發(fā)一般較少，隨著年齡的長大，頭發(fā)也會(huì)慢慢發(fā)生變化，變得又黑又粗，這個(gè)過程是因人而異的。

▲缺乏營養(yǎng)素

      頭發(fā)的健康生長，需要蛋白質(zhì)、維生素，以及鐵、鋅等微量元素，應(yīng)該重視寶寶的飲食健康，如果出現(xiàn)嚴(yán)重缺鐵缺鋅的現(xiàn)象，需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營養(yǎng)，這不僅僅是頭發(fā)的問題，寶寶的智力發(fā)育也會(huì)受到影響。

▲頭部清理不正確

     其實(shí)洗發(fā)時(shí)脫落的都是衰老的頭發(fā)，不會(huì)影響頭發(fā)的生長；相反，長期不洗發(fā)，油脂及汗液的刺激會(huì)引起皮炎，反而影響新的頭發(fā)生長。

寶寶頭發(fā)少怎么辦？

▲勤洗頭、梳頭

     每天給寶寶梳梳頭，能促進(jìn)寶寶頭部的血液循環(huán)，有利于寶寶頭發(fā)的快速生長。

▲睡眠充足

      新生兒每天要保證20小時(shí)的睡眠時(shí)間；1～3個(gè)月時(shí)每天保證睡眠16～18個(gè)小時(shí)；4～6個(gè)月時(shí)每天保證睡眠15～16個(gè)小時(shí)；7～9個(gè)月時(shí)每天保證睡眠14～15個(gè)小時(shí)；10個(gè)月以上每天保證睡眠10～13個(gè)小時(shí)。

▲營養(yǎng)均衡

      一定要按月齡給寶寶添加輔食，及時(shí)糾正偏食挑食的不良飲食習(xí)慣。能保證寶寶的頭發(fā)營養(yǎng)供給充足。

寶寶護(hù)發(fā)誤區(qū)

▲剃滿月頭

     有些人寶媽于給孩子剃滿月頭，以為剃了滿月頭，將來頭發(fā)長得多、長得黑，很容易損傷頭皮。而且事實(shí)證明，剃不剃滿月頭，與將來頭發(fā)長的多少、頭發(fā)的顏色，毫無關(guān)系。

大家都是選擇在什么時(shí)間喝羊奶呢？

大家都是選擇在什么時(shí)間喝羊奶呢？

      羊奶到底是在早上喝還是晚上喝好，眾說紛紜，我們也聽過許多版本。其實(shí)，答案是——都可以，不過大家一般會(huì)選擇什么時(shí)間喝羊奶呢？喝羊奶的時(shí)間有什么講究嗎？

1、早上喝羊奶的好處

       羊奶在早上喝，能夠補(bǔ)充人體必備的營養(yǎng)元素和礦物質(zhì)，早上正是人體需要大量營養(yǎng)的時(shí)候，這時(shí)候羊奶就是不折不扣的“營養(yǎng)擔(dān)當(dāng)”了。

       不過早上還是要搭配著其它食物一起進(jìn)食比較好，早餐喝羊奶，搭配一些主食，比如面包、饅頭、堅(jiān)果等，這些食物與羊奶中的營養(yǎng)成分相輔相成，對(duì)人體健康更加有利。

       這樣能使羊奶在胃中停留時(shí)間較長，羊奶與胃液充分發(fā)生酶解反應(yīng)，使得羊奶中的蛋白質(zhì)能夠得到很好的消化吸收。

2、晚上喝羊奶的好處

       晚上喝羊奶也很有好處，羊奶中豐富的營養(yǎng)成分，可以增加人的飽腹感，睡前半小時(shí)喝羊奶有利于人體對(duì)羊奶中鈣質(zhì)的吸收利用，使得整個(gè)晚上鈣都得到補(bǔ)充，對(duì)于防止骨鈣流失、骨質(zhì)疏松癥有幫助，還可以提高人體的睡眠質(zhì)量。

3、每天喝羊奶的好處

      羊奶中含有豐富的維生素和各種礦物質(zhì)，都是不錯(cuò)的營養(yǎng)補(bǔ)充，中醫(yī)提倡：“堅(jiān)持每天喝杯羊奶可以養(yǎng)、養(yǎng)顏。羊奶營養(yǎng)，喝對(duì)羊奶，身體更棒哦，為了咱們健康的體魄，今后可要按時(shí)按量飲用羊奶哦~