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【仰 泳】

1、臂劃水時(shí)，出水以大拇指為先，移臂時(shí)手臂與水面垂直，上臂貼近耳朵。移臂過(guò)程中手臂旋轉(zhuǎn)，入水時(shí)小拇指先插入水中。

2、如果以頭的位置為鐘表12點(diǎn)，兩手的入水點(diǎn)在11點(diǎn)和1點(diǎn)的位置。手入水后先直臂下劃。

3、兩臂劃水應(yīng)與身體轉(zhuǎn)動(dòng)協(xié)調(diào)配合，兩肩不斷形成位置差。

4、兩臂劃水配合采用中交叉方式，即兩臂始終處于相反的位置，一臂劃水時(shí)，另一臂移臂。

5、頭部保持穩(wěn)定沒(méi)有左右擺動(dòng)。

我們的優(yōu)勢(shì)：健康環(huán)保材質(zhì)給你時(shí)尚讓你舒適。減少游泳時(shí)的阻力，保護(hù)頭發(fā)不受損，讓您游泳時(shí)更開(kāi)心，更自在。

      一般問(wèn)到這個(gè)問(wèn)題的朋友，大多數(shù)應(yīng)該是長(zhǎng)頭發(fā)的女生吧，我不是女生，但我見(jiàn)過(guò)我姐弄過(guò)。具體是這樣，我對(duì)頭發(fā)怎么弄的術(shù)語(yǔ)不會(huì)，所以用我的話來(lái)說(shuō)了，希望你看得懂。

　　游泳前先準(zhǔn)備幾個(gè)夾頭發(fā)的夾子，要扁的，越扁越好，長(zhǎng)點(diǎn)的也好。你是女生，應(yīng)該有吧。