議交替地順時(shí)針和逆時(shí)針運(yùn)行

議交替地順時(shí)針和逆時(shí)針運(yùn)行，例如順時(shí)針旋轉(zhuǎn)五圈，逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)五圈。其次，無論是逆時(shí)針還是順時(shí)針，輸入曲線時(shí)都應(yīng)控制跑步速度。第三，如果逆時(shí)針跑步是您的特殊訓(xùn)練，那么您可以嘗試更多地順時(shí)針跑步，以在放松和專業(yè)跑步時(shí)保持平衡。第四，場地選擇的多功能性，例如公路跑步，踏板跑步等。第五，直線跑步和彎道跑步中使用的肌肉不同。跑步者應(yīng)從前到后，左右分別在不同的方向鍛煉，并控制自己在不同方向上加速，改變方向和減速的能力。

各點(diǎn)位線的距離尺寸精度

各點(diǎn)位線的距離尺寸精度：（1）橡膠跑道的點(diǎn)位線距離度要求在1/10000，誤差只能正，不能負(fù)，即400米允許誤差 100px、100米允許誤差 25px。（2）每個(gè)項(xiàng)目的各種線道，點(diǎn)線，起跑線，接力區(qū)和欄位上標(biāo)記的顏色和大小必須符合國際田聯(lián)規(guī)定的要求。（3）檢驗(yàn)方法和工具：直線部分使用鋼卷尺。鋼卷尺必須由國家度量衡單位進(jìn)行評估，并附有評估證書。它還必須具有拉力計(jì)和溫度計(jì)。

塑膠跑道場地管理有哪些

塑膠跑道場地管理：

1、進(jìn)入場地者必須穿運(yùn)動(dòng)鞋。杠鈴、啞鈴、鉛球、鐵餅、示槍等器材必須在特設(shè)的運(yùn)動(dòng)場使用，嚴(yán)禁在塑膠場地上進(jìn)行訓(xùn)練。

2、要避免長時(shí)間的重壓。防止劇烈的機(jī)械性沖擊和摩擦，以免彈性減弱和變形。緊靠內(nèi)側(cè)沿的、第二條跑道使用較多，平時(shí)應(yīng)限制使用，必要時(shí)可設(shè)置障礙物。

3、應(yīng)按其適應(yīng)范圍合理使用，一般只供場地所承擔(dān)的專項(xiàng)訓(xùn)練和比賽使用。

4、場地是由聚氨酯合成的塑膠彈性體，要禁止各種機(jī)動(dòng)車輛在上面行駛，以防滴油腐蝕膠面。禁止攜帶、和腐蝕性物品入內(nèi)。不得刺穿切割。要保持清潔，嚴(yán)禁吸煙和吐痰避免有害物質(zhì)的污染。

隨著人們生活水平的提高，精神理念的提升，環(huán)保意識的加強(qiáng)，滲透在體育設(shè)施方面的就有傳統(tǒng)跑道正逐漸被塑膠跑道所替代，塑膠跑道具有平整度好、抗壓強(qiáng)度高、硬度彈性適當(dāng)、物理性能穩(wěn)定的特性，有利于運(yùn)動(dòng)員速度和技術(shù)的發(fā)揮，有效地提高運(yùn)動(dòng)成績，降低摔傷率。早期的運(yùn)動(dòng)場是由碳渣和泥土構(gòu)成的，這種構(gòu)成材料為以后風(fēng)起或下雨等惡劣天氣就埋下了隱患，造成對運(yùn)動(dòng)愛好者或者學(xué)生身體上的傷害，塑膠跑道克服了傳統(tǒng)跑道的劣勢，有益健康。