小雪時(shí)節(jié)過后，隨著冷空氣一波波南下，氣溫逐漸降低。冬季是老年人抵抗力蕞差的季節(jié)，那么冬季該如何養(yǎng)生呢？下面姚家寨養(yǎng)老院小編給大家介紹下吧。

1、加點(diǎn)果

冬季人體新陳代謝較慢，細(xì)胞活力較差，更要補(bǔ)充維生素和相關(guān)微量元素，獼猴桃、蘋果、柑橘類等水果富含維生素C和E、有機(jī)酸、纖維素等物質(zhì)，核桃、瓜子、松子、開心果等堅(jiān)果營養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)、油脂、礦物質(zhì)、維生素含量較高。這些食物能刺激消化液分泌，加速腸胃蠕動(dòng)，改善代謝循環(huán)的理想選擇。

2、呼點(diǎn)氣

冬季，人們習(xí)慣緊閉窗戶，室內(nèi)二氧化碳濃度過高，加上家具、暖氣釋放出的不良?xì)怏w等，室內(nèi)空氣易受到了污染。要經(jīng)常開窗換氣，保持室內(nèi)空氣流通，新鮮空氣進(jìn)入。天氣晴好時(shí)，也要加強(qiáng)戶外活動(dòng)，呼吸新鮮空氣。有條件的話，到富氧量高的地方進(jìn)行氧療。

年輕人摔一下，一般不會(huì)出什么問題，只要拍拍土，站起來就好但是，這樣的情況在老人中比較少見。老人跌倒不要急著扶起。因?yàn)?，老人大多骨質(zhì)疏松嚴(yán)重，跌倒后很容易出現(xiàn)骨1折，如老人摔倒后出現(xiàn)局部疼痛和肢體活動(dòng)障礙，有可能已經(jīng)發(fā)生骨1折。如果將老人匆忙扶起，可能會(huì)加重?fù)p傷，導(dǎo)致骨骼錯(cuò)位，若是傷到脊柱，甚至可能會(huì)損及脊髓。所以，一旦老人摔倒，且懷疑有骨1折時(shí)，可就地保暖，防止休1克。來看一下在養(yǎng)老院里，遇到這種情況是怎么做的？

如果局部出血就要馬上止血，并用紗布、繃帶包起來，就地固定。如果懷疑脊柱骨1折，或感覺問題比較嚴(yán)重，應(yīng)幫助老人保持身體不動(dòng)，就地等待急救120的到來。如果能夠確認(rèn)老人沒有骨1折，則還要觀察老人是否昏迷。意識(shí)清醒且沒有身體不適的，一般問題不大，稍事休息就可慢慢扶著起來。如果老人表示心口疼，且本來心臟問題的，可能是出現(xiàn)了心絞1痛，要立刻協(xié)助老人含服銷酸甘油等急救物，待癥狀緩解后再慢慢扶起。如果老人出現(xiàn)昏迷，怎么也叫不醒，則必須迅速撥打120請(qǐng)求急救。同時(shí)可找社區(qū)醫(yī)生前來幫忙。

醫(yī)養(yǎng)結(jié)合養(yǎng)老是整合醫(yī)了資源與養(yǎng)老資源的新型模式。在醫(yī)養(yǎng)結(jié)合機(jī)構(gòu)內(nèi)，老人足不出戶就能滿足就醫(yī)保健與養(yǎng)護(hù)照料需求。

隨著養(yǎng)老需求不斷釋放，一些新型養(yǎng)老模式也已出現(xiàn)，如上養(yǎng)生養(yǎng)老社區(qū)，該項(xiàng)目通過會(huì)員型養(yǎng)老公寓結(jié)合產(chǎn)權(quán)型親子養(yǎng)老產(chǎn)品，依托于全配套設(shè)施，實(shí)現(xiàn)父母同子女兩代居住的生活理念，打造三代人全齡共生的社區(qū)。此外，平安集團(tuán)根據(jù)三類不同護(hù)理需求，在整個(gè)社區(qū)中配置親子型養(yǎng)老公寓、非護(hù)理型養(yǎng)老公寓、半護(hù)理型養(yǎng)老公寓等一站式養(yǎng)老模式。

會(huì)所養(yǎng)老該模式是一種通過整合商業(yè)地產(chǎn)資源開展的養(yǎng)老服務(wù)。