近幾年，桑葉泡茶很受歡迎，桑葉泡茶可以有效的治胃痛、上火等癥

自制茶

鮮桑葉去柄，葉子切成條，放到開鍋后的籠屜中，大火蒸3-5分鐘，晾涼后在鍋中用中火炒去50%的水分，再改小火炒藤干，攤開晾涼即可。

加甜菊葉沸水沖泡喝。

茶，桑葉5克，金銀花3克，陳皮3克，甜菊葉1克。沸水200毫升沖泡，燜20分鐘后代茶飲，堅(jiān)持3-6個(gè)月長(zhǎng)期服用。桑葉如果一天用到10-20克效果明顯。

遺傳因素

皮膚好壞是與遺傳有一定因素的，這是任何人都改變不了的，比如雀 ban，不要相信什么東西能去掉，淡化還是有可能的。

2精神因素

過(guò)度的心情抑郁，情緒不振可使皮膚失去光澤，加速老化，損害美容的效果。所以，一定要時(shí)常保持良好的心情。

3營(yíng)養(yǎng)因素

營(yíng)養(yǎng)的攝取不足會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)代謝紊亂，可妨礙皮膚正常的新陳代謝，進(jìn)而影響皮膚健美。

4健康因素

這是美容的根本，如果沒(méi)有健康，美容也就無(wú)從談起，面部肌膚問(wèn)題往往是內(nèi)部健康與否的體現(xiàn)，只要健康了，皮膚自然就好。

脾與容顏

脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃功能健運(yùn)，則氣血旺盛，見面色紅潤(rùn)，肌膚彈性良好。反之，脾失健運(yùn)，氣血津液不足，不能營(yíng)養(yǎng)顏面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黃不澤。

健康提點(diǎn)：紅棗茯苓粥

脾運(yùn)障礙者應(yīng)服用“紅棗茯苓粥”。其做法是：大紅棗20枚，茯苓30克，粳米100克。將紅棗洗凈剖開去核，茯苓搗碎，與粳米共煮成粥，代早餐食。