什么是中藥泡腳：

中藥泡腳又分為兩種情況：①直接中藥?kù)液煤笥脕砼菽_。也就是用煲好的中來泡腳，泡腳方式于普通泡腳差不多，不過由于中藥泡腳都是選配來針對(duì)一些疾病進(jìn)行泡腳的，所以咨詢中醫(yī)后，讓中醫(yī)幫助調(diào)配好，這樣可以針對(duì)性一些疾病。泡腳用的水應(yīng)該保持在45℃左右，水深至少要超過踝關(guān)節(jié)，腳在卵石上均衡地，浸泡20～30分鐘左右為宜。②使用中藥泡腳片來泡腳。其實(shí)使用中藥泡腳片來泡腳于直接煲中藥來泡腳的效果差不多，只是中藥泡腳片使用起來非常方便，只需要放到熱水中溶解即可。我國(guó)有一句古話：“中藥洗腳，勝吃補(bǔ)藥。”泡腳是通過溫度和藥，利用皮膚的御邪、分泌、吸收、滲透、排泄、感覺等多種功能，作用于局部 皮膚、肌肉、關(guān)節(jié)，改善三者的代謝、強(qiáng)化其功能。

泡腳就是足浴，屬于中醫(yī)內(nèi)容之一，也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳，既解乏，又利于睡眠。●、腳臭、泡腳方外用，取一小包藥粉加沸水1000-1200毫升，并滴入5ml中藥油，攪拌，溶解。同時(shí)，在水中加點(diǎn)中藥，還可以起到其他作用。
熱水泡腳可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除寒冷，促進(jìn)代謝，達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。用合適的中藥泡腳對(duì)腳臭也有一定的作用。

我國(guó)有一句古話：“中藥洗腳，勝吃補(bǔ)藥?！?每天若泡腳15分鐘就能發(fā)揮保健作用，如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鐘后頭脹會(huì)明顯緩解。這是因?yàn)殡p腳血管擴(kuò)張，血液從頭部流向腳部，從而緩解頭脹。有和的患者，以及老年人，用熱水泡腳時(shí)，要特別注意水溫和時(shí)間的控制，若出現(xiàn)頭暈、、乏力、心慌等情況，應(yīng)暫時(shí)停止泡腳，馬上躺在床上休息。對(duì)于感冒發(fā)熱病引起的頭暈，熱水泡腳還有助于降溫。如果在泡腳同時(shí)能不斷用手輕按涌泉穴及按壓大腳趾后方偏外側(cè)足背的太沖穴。并且，經(jīng)常堅(jiān)持中藥泡腳的應(yīng)用范圍很廣，感冒等全身性疾病，腦外傷、等大病、重病后的康復(fù)工作等等都包括在內(nèi)。因此，堅(jiān)持科學(xué)的泡腳，尤其對(duì)于緩解現(xiàn)代城市人群易發(fā)的各種職業(yè)病，往往可以收到事半功倍之效。足浴能夠使內(nèi)臟得到氣血的滋養(yǎng)。通過加快新陳代謝，促進(jìn)體內(nèi)毒物排出，改善肌膚狀況，起到美容養(yǎng)顏的功效。
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泡腳是我們中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)，從商周時(shí)期就已經(jīng)出現(xiàn)了，用熱水泡腳，不但可以促進(jìn)腳部血液循環(huán)，

降低局部肌張力，而且對(duì)消除疲勞、對(duì)睡眠大有裨益。中醫(yī)認(rèn)為，足部是足三陰經(jīng)、足三陽經(jīng)的起止點(diǎn)，與全身所有臟腑經(jīng)絡(luò)均有密切關(guān)系，用熱水泡腳，可以起到調(diào)整臟腑功能、增強(qiáng)體質(zhì)的作用。

經(jīng)常泡腳就可刺激腳部的太沖、隱白、太溪、涌泉以及踝關(guān)節(jié)以下各穴位，從而起到滋補(bǔ)元?dú)狻蜒鼜?qiáng)筋、調(diào)理臟腑、疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)新陳代寫以及延緩衰老的功效，可以防治各臟腑功能紊亂、脫發(fā)落發(fā)、頭昏眼花、牙齒松動(dòng)、關(guān)節(jié)麻木等證。不說包治百病也差不多了。另外，泡腳的時(shí)間30分鐘也挺長(zhǎng)久，可以選擇聽歌來身心放松自己。古書《瑣碎錄》中稱：“足是人之底，一夜一次洗”。文壇巨匠蘇東坡、陸游等留有“主人勸我洗足眠，倒床不復(fù)聞鐘鼓”，貴為“天子”的乾隆皇帝，也信奉“晨起三百步，晚間一盆湯”的養(yǎng)生之道。