青少年網(wǎng)球培訓中心保持正確的位置和準確的擊球點

打網(wǎng)球的小技巧 　　技能一：徒手模仿正確動作，練習揮空拍。用意念方法，在大腦默念正確的動作，按照動作的要求，邊默念，便做動作，在揮擊時，設想確有其球，青少年網(wǎng)球培訓中心保持正確的位置和準確的擊球點，由慢到快的反復作徒手揮拍動作的練習，直到動作被熟練、自如的掌握，達到動作定型。 技能二：對著鏡子來檢查揮拍動作。站在一面大鏡子前，揮拍時可看到自己的全身，通過鏡子檢查自己后擺時球拍的遠位置、擊球點位置以及隨揮動作完成的位置。重復做揮拍擊球動作，直到頭腦里對正確的擊球動作有了概念。在球場上，當擊球動作不對時，要回想這些概念，就會有助于作出正確的揮拍動作。觀察鏡子里自己的擊球姿勢，青少年網(wǎng)球培訓中心并糾正那些不正確的動作。例如，許多運動員正拍擊球的后擺過高，可以在鏡子里看著自己的球拍向后拉到什么位置，如果太高了，則自行調整并繼續(xù)在鏡子前練習，直到獲得正確的姿勢。

隨著這幾年人們生活水平的提高，越來越多的人關注到了自己的健康問題，不再一味的投入工作無法自拔，而是抽出時間來進行體育鍛煉。那么你了解網(wǎng)球嗎？

網(wǎng)球是一類比較熱門的球類運動，一般情況下是兩個人單打或者兩對組合。球員在專門打網(wǎng)球的地點也就是網(wǎng)球場用專業(yè)的網(wǎng)球拍擊打網(wǎng)球從而使網(wǎng)球飛過球網(wǎng)。聽起來一點也不復雜，并且實際操作起來上手也很快。想打網(wǎng)球很容易，打的好一點很難，需要老師來教給你規(guī)則和動作要領。所以來網(wǎng)球培訓學習一次還是很有必要的。

打網(wǎng)球是一項非常好的運動，今天我們來說說打網(wǎng)球前需要做的一些準備工作?！　　　?/span>

1、 首先水是運動時候必須準備的，運動量大時多帶點，少量多次飲用，有經(jīng)濟基礎的話，適當也可以買點運動飲料。2、 還有網(wǎng)球帽，夏球可以吸汗、遮陽，價格不要太貴，純棉的，非常實用！一定要買淺顏色的啊，深色帽子會吸熱的。3、 其次是網(wǎng)球鞋，不必太貴，主要是舒適吸汗輕便為主。網(wǎng)球鞋一直以非常耐磨，防滑著稱，普通鞋子會承受不住擊球時來回跑動的磨損，容易損壞。4、然后是護腕，我不指望保護自己的手腕，只是套在手腕上擦汗用，比較不錯，因為夏球出汗多，有時會流進眼睛，或者吸進鼻子里，是非常難受的。所以準備一條護腕也是必須的?！　　?/span>

網(wǎng)球培訓俱樂部是擁有專業(yè)的網(wǎng)球教練團隊，遼寧興國網(wǎng)球的教練均為各大體院網(wǎng)球專業(yè)的畢業(yè)生和網(wǎng)球專業(yè)隊退役運動員，有扎實的專業(yè)理論功底，技術規(guī)范，有多年的教學經(jīng)歷，教學經(jīng)驗豐富，能因材施教，根據(jù)學員的不同情況和具體要求制定有針對性的訓練方案，滿足學員多元化的需求。是廣大學員明智的選擇。

下面簡單介紹一下教學內容：1、正手原地擊球技術   2、反手原地擊球技術3、跑動中正手技術   4、跑動中反手技術5、發(fā)球技術   6、接發(fā)球技術7、網(wǎng)前截擊   8、高壓球9、放下球   10、削球11、相關的網(wǎng)球比賽知識   12、全能攻略。13、網(wǎng)球禮儀