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常常報名參加呼啦圈運(yùn)動可以保持穩(wěn)定的身姿，促使身體的腰腹、臀腿全身肌肉不僵合拼畫冊(2張)硬、不。強(qiáng)壯的全身肌肉能量，健體的身體形狀及其優(yōu)良的身體主題活動力度與運(yùn)動工作能力是生命活動和使用價值的關(guān)鍵反映。每天三十分鐘塑身美體、快速，消除疲勞、運(yùn)動享樂，腰腹部，減肥瘦身。運(yùn)動健身者能夠依據(jù)本身的精力與工作經(jīng)驗開展各種各樣呼啦圈的腰腹運(yùn)動。

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后來，隨著思想逐漸開化，呼啦圈成為大人小孩，生活娛樂的道具，但“呼啦圈”，真正席卷尋常人家的原因，還要從1994年的春晚說起，一位名叫歐陽貝妮的13歲小姑娘，在春晚上創(chuàng)造了，同時轉(zhuǎn)動98個呼啦圈，的吉尼斯世界紀(jì)錄，她腰間旋轉(zhuǎn)的呼啦圈，轉(zhuǎn)動起來就好像一個小型的龍卷風(fēng)，把這股運(yùn)動潮流，轉(zhuǎn)進(jìn)了人們的生活里

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研究者建議參與者每周至少進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動或行走。對于活動受限的參與者，建議其盡可能進(jìn)行體力活動。所有患者均接受常規(guī)服務(wù)，其中一半患者常規(guī)進(jìn)行營養(yǎng)咨詢，旨在通過限制熱量攝入促進(jìn)健康的飲食習(xí)慣及減輕體重。

研究人員對參與者進(jìn)行神經(jīng)心理學(xué)測試，以評估其認(rèn)知的各個方面。參與者同樣通過完成國際體力活動問卷簡明版來記錄體育鍛煉的情況，并據(jù)此將患者分為活躍組（每周150分鐘或更長時間）或久坐組。

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在這一研究中，有各種不同的臨床變量與認(rèn)知功能存在關(guān)系。例如，血漿瘦素水平與注意力增加（數(shù)字廣度測驗）相關(guān)，在執(zhí)行功能方面也有類似趨勢。時過境遷，雖然呼啦圈已經(jīng)不在流行，但是人們留下了很多關(guān)于呼啦圈的趣事。同時，減少穩(wěn)態(tài)模型評估的胰島素抵抗、C反應(yīng)蛋白以及碳水化合物和脂肪的攝入量都與認(rèn)知功能測試結(jié)果改善有關(guān)。

參與者的體重并未改變。為了進(jìn)行安全性分析，研究者在對參與者進(jìn)行干預(yù)之前和之后分別測試了身體機(jī)能，發(fā)現(xiàn)患者簡易體能狀況量表、步速和肌肉功能（通過坐下/起床時間評定）均得到顯著改善。