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節(jié)食習(xí)慣

養(yǎng)成一個(gè)好的飲食習(xí)慣也很重要，在日常生活中要注意少吃一些油膩食物，因?yàn)橛湍伿澄飼?huì)附著在腸胃上，導(dǎo)致體內(nèi)大量垃圾無(wú)法排出。如果沒有辦法將垃圾排出，皮膚就會(huì)出現(xiàn)很多問題，可以多吃一些有效美白的食物，如檸檬、牛奶等，可以有效淡化色i斑的情況。

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每個(gè)人對(duì)膚色的看法都不一樣，有些人喜歡健康的小麥粒色，而大多數(shù)女性則希望她們的皮膚白白的，所以也要想辦法讓她們的皮膚白嫩。有些食物對(duì)于美白皮膚效果非常好，這真的是白皮膚吃出來(lái)的，那么吃什么食物可以美白祛斑呢？

大豆

在日常飲食中豆制品還是比較常見的，如豆?jié){、豆腐等，其中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較多，對(duì)皮膚的黑色素沉著有干擾作用。影響黑色素能讓肌膚越來(lái)越白皙，還能祛斑，所以想要美白祛斑吃豆制品很有效。

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收縮毛孔的方法

一種收縮毛孔的方法：蘆薈面膜

蘆薈膠是一種具有消i炎鎮(zhèn)靜、縮小毛孔作用的護(hù)膚品，在每晚睡覺前將蘆薈膠作為睡眠面膜涂抹在臉上，潔面后涂上蘆薈膠，按i摩三十分鐘左右，然后進(jìn)入睡眠，第二天早上再將蘆薈膠清洗干凈，這樣堅(jiān)持1到2個(gè)月，皮膚的毛孔就會(huì)有效收縮，而且對(duì)皮膚的毛孔進(jìn)行按i摩三十分鐘，然后進(jìn)入睡眠，第二天早上再將蘆薈膠清洗干凈，這樣堅(jiān)持1到2個(gè)月，皮膚的毛孔就會(huì)有效收縮，而且對(duì)皮膚起到很好的保護(hù)作用。

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減少毛孔的方法2：維i他命 e

許多人認(rèn)為維i他命 e只是用來(lái)吃，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)養(yǎng)護(hù)，其實(shí)維i他命 e不僅可以吃，將維i他命用針扎破后，把里面的精華液涂抹在臉上，也可以起到收縮毛孔的作用，晚上睡前一夜睡眠，毛孔可以充分吸收維生素 e里面的營(yíng)養(yǎng)，這樣堅(jiān)持半個(gè)月左右就能收到毛孔縮小的效果。

涼水洗臉對(duì)皮膚有什么好處

1、冷水會(huì)突然收縮毛孔，可以改善面部的血液循環(huán)。

2、促進(jìn)皮膚組織的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)，能使皮膚充滿彈性，同時(shí)也能減少或消除面部皺i紋。

3、長(zhǎng)時(shí)間用涼水洗臉，還可以鍛煉人的耐寒能力，對(duì)于感冒、鼻i炎等也有很好的預(yù)防作用。

涼水洗臉能瘦i臉嗎

用冷水洗臉并不能起到瘦i臉的作用。許多人認(rèn)為瘦i臉可以用涼水洗臉，但這并沒有科學(xué)依據(jù)，如果想要瘦i臉的話，應(yīng)該選擇冷、熱水交替。洗臉時(shí)，先用溫水和潔面產(chǎn)品清洗臉部，然后用冷水拍打30秒左右，再用溫水使面部溫度回升，然后用溫水使面部溫度回升，之后再用冷水拍一下，這樣重復(fù)幾次不僅可以瘦i臉，而且還能讓臉部皮膚更有彈性。