弘信佳園養(yǎng)老中心在服務上做到＂五心＂、“四順”、“四服務”、＂四輕”:即愛心、誠心、細心、耐心、貼心;順老人言、順老人心、順老人意、順老人味;微笑服務、敬語服務、貼心服務、勤快服務;說話輕、走路輕、操作輕、開關門窗輕，達到語言親切，動作細膩，體貼入微，視老人為親的效果。為其父母安度晚年奉獻我們的愛心。歡迎大家光臨指導!

推拉法 坐在床上，兩腿伸直并攏，腳尖朝前，雙臂伸直，雙手掌心朝腳尖方向做推的動作。同時，上身前俯，向外呼氣，雙手應盡量向腳尖方向推，推到不能再向前時，保持姿勢3秒鐘，收回手掌，并吸氣。連續(xù)往返30次，每天早晚各做1遍。這套健身法有內臟、調理腸胃功能的作用，可以預防和消化系統(tǒng)、系統(tǒng)的疾病。

老年人在掌握運動量上應注意三種生理現象，做到“酸加、痛減、麻?！?。

酸加：老年人剛參加運動時，會出現肌肉酸脹的現象。這是正常生理反應。此時運動量應當由小逐漸增大，讓肌肉有適應過程，酸脹感就會減輕直至消失。

痛減：患有、、腰腿痛等骨關節(jié)疾病的老人在鍛煉之后，有時會局部疼痛，并且有逐漸加重的現象，說明肌肉或肌腱有了隱性反應。此時運動應當減輕或減少，避免擴大。

停：有些老年人在運動之后，會感覺到身體某一部位出現麻木不適的現象。這是局部神經受壓的征兆，大多數屬于運動方法不當而引起的生理反應。此時應當停止運動，或更換其他運動項目。

對于老人以及患有某些疾病的人來說，并不是所有鍛煉都對老年人的健康有益，有的運動不但不能起到健身作用，還會誘發(fā)或加重原有病癥。

腦供血不足不宜倒退走

倒退走可緩解頸部、腰部的緊張狀態(tài)，刺激腰部、上肢、下肢不經?；顒拥募∪猓憻捫∧X，增強平衡力。但腦供血不足的老人血管儲備能力低，倒退走會加腦血管負擔。

不宜快跑

快跑可增肺功能，使體內儲存的脂肪得到消耗。患者快跑時，因心率上升，交感神經系統(tǒng)興奮，刺激釋放和去甲，并刺激肝糖原的分解，使血糖猛然升高。如果患者經常處于血糖升高、波動的狀態(tài)，更易損傷心、腦、等，出現。

骨質疏松不宜走鵝卵石路

走鵝卵石路能刺激足部穴位，促進全身氣血循環(huán)。但骨質疏松患者一般都伴有軟組織退化和退化，在鵝卵石路上走，會加劇病變部位的損耗，造成膝關節(jié)腫脹和疼痛。另外，骨質疏松會使筋骨硬度降低，在堅硬不平的鵝卵石上行走，足底組織損傷會引起足底筋膜發(fā)炎，從而導致局部劇烈疼痛。