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黃山小型跑步機費用 -質(zhì)量好,品質(zhì)優(yōu)

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發(fā)布時間:2020-07-29 21:46  







家用跑步機選購要點

zui重要指標是減震和承重:減震可以說是跑步機相對來說一個突出的優(yōu)勢。有好的減震系統(tǒng)的跑步機確實能減少跑步時對關節(jié),特別是膝關節(jié)的損傷。在水泥瀝青的路面跑步,身體要承受大于自身體重3~5倍的重量,這對膝蓋是一個很大的負荷(這個也就是為什么在水泥路跑步,同時自己體重有些偏胖則一定要購買好的跑步鞋的原因,同樣也是為了減震~~)。而使用跑步機跑步能有效減少這種隊膝蓋關節(jié)的壓力。而跑步機的減震由跑帶、跑板、底架(滾輪)、橡膠柱、彈簧組合而成,是一套復雜的工程學系統(tǒng),并不是簡單的疊加就能實現(xiàn)比較好的減震效果。






跑帶:需要關注兩個方面,一個是跑帶自身的材質(zhì),另一個則是有效跑帶面積。跑帶一般由PVC橡膠,聚酯絲網(wǎng),經(jīng)緯紗組合而成,表面紋路又有鉆石紋,冰花紋等各種紋路。其實只要厚度不要太薄,抗拉,有一定摩擦力即可,這些zui好要在實地進行試跑測試。其次,就是有效跑步面積,即跑帶的寬度以及有效長度。其中只要跑步姿勢正確,寬度40~50即可,有效長度和身高有關系,一般身高180cm左右需要超過130cm的長度的跑帶。過于追求大面積也不好,因為這樣會增加電機的負荷。







跑步機的安全使用

不要在跑步機上倒跑,或者做一些危險動作。下跑步機的時候一定要等臺面完全停穩(wěn),很多事故都是在運動結束時發(fā)生的。如果你的體重超過140公斤,就不要“折磨”跑步機了。如何使用跑步機健身zui科學 訓練前吃點東西,空腹鍛煉容易造成運動性貧1血,運動前喝杯果汁,或者吃個香蕉,就能讓你體力充沛地鍛煉,但不要吃垃圾食品,比如油炸面包圈。






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