河南艾善灸是一家集艾草種植，生產(chǎn)加工，科研創(chuàng)新，產(chǎn)品銷(xiāo)售，艾灸技 術(shù)培訓(xùn)，品牌加盟為一體的綜合性公司。

 公司旗下商標(biāo)“昕艾堂”，昕艾堂產(chǎn)品暢銷(xiāo)全國(guó)各省市、東南亞等國(guó)，現(xiàn)面向全國(guó)誠(chéng)招艾灸養(yǎng)生館加盟商！

　　感冒是由多種病毒引起的上呼吸道感l(wèi)染，出現(xiàn)鼻塞、流涕、噴嚏、咳嗽、頭l痛、惡寒發(fā)熱、全身不適等癥狀的一種常見(jiàn)外感病。

　　中醫(yī)l治感冒一定要辨證分型。通常我們可以將感冒主要分為風(fēng)l寒l感冒和風(fēng)熱感冒兩大類(lèi)。 現(xiàn)在的感冒，多是風(fēng)l寒外感，這是感冒的主要的類(lèi)型;

　　風(fēng)l寒感冒指的是外感風(fēng)l寒之邪(受涼、淋雨等)后使人的體表受寒，然后阻滯氣血經(jīng)絡(luò)的運(yùn)行，讓人體防御到達(dá)不了指l定的位置，導(dǎo)致外邪入l侵。這時(shí)會(huì)出現(xiàn)的惡寒發(fā)熱、頭l痛、身體疼痛、鼻塞、噴嚏、流清涕，渾身怕冷等一系列癥狀。

　　而就是這個(gè)受寒的風(fēng)l寒感冒的第l一階段是非常重要的，如果自己懂得如何在這個(gè)階段就開(kāi)始治l療，那么就可以預(yù)防控制感冒的進(jìn)一步發(fā)展，可以把感冒扼殺在萌芽階段，而且這個(gè)階段邪氣尚淺，還沒(méi)有入里，只要讓身體暖起來(lái)，身體氣血通暢起來(lái)，微微出汗就可以得到解決的。比如可以在藥l店買(mǎi)紫蘇l葉泡起來(lái)喝，紅糖生姜燙、可以用50g的懷山藥熬水燒30分鐘喝等等

　　艾灸以頭面部及項(xiàng)背部為主;

　　艾灸穴位：印堂穴，風(fēng)池穴 、大椎穴、肺腧穴，神闕穴這些穴位灸好之后感覺(jué)還是頭疼頭暈的可以灸太陽(yáng)穴 如果鼻塞還是嚴(yán)重的可以加迎香穴，咳嗽嚴(yán)重的加天突穴。

　　如果條件允許有家人幫忙的話可以用粗艾灸手持懸灸，這樣容易出現(xiàn)灸感，效果佳。如果只能自己操作，那么印堂和太陽(yáng)穴，迎香，這些臉部穴位以及天突穴可以自己手持灸，注意跟皮膚的距離，不要燙著，艾條有灰了注意即時(shí)把灰彈掉。 大椎跟雙側(cè)的肺腧穴可以 用我家那個(gè)2插針的盒子灸，是可以將這三個(gè)穴位同時(shí)灸進(jìn)去的神闕穴就是肚臍眼可以自己手持灸 也可以放小木盒灸。

　　基本上如果你在第l一階段就開(kāi)始艾灸，進(jìn)行干預(yù)了的話基本上灸個(gè)2次左右就會(huì)有明顯 好轉(zhuǎn)的甚至完全好了。

　　但是如果錯(cuò)過(guò)了第l一階段，進(jìn)一步發(fā)展到了外寒里熱的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候是外寒依然存在，卻生了里熱。

出汗促進(jìn)消l化睡眠。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)勞逸有度，過(guò)勞會(huì)傷元?dú)?，過(guò)逸會(huì)導(dǎo)致氣血運(yùn)行緩慢。不出汗、氣血運(yùn)行慢了會(huì)影響消化，導(dǎo)致人吃不香；神經(jīng)活動(dòng)也會(huì)因此受到影響，導(dǎo)致人晚上睡不香。

不少人以為出汗會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈣質(zhì)隨汗液流失，對(duì)此，專(zhuān)家同指出，只有水溶性的維生素才會(huì)隨汗液流失，鈣雖然溶于水，但溶解度很低，不太會(huì)隨著汗液排出。相反，出動(dòng)汗有利于鈣質(zhì)的有效保留，防止骨質(zhì)疏松。

　　秋季收養(yǎng)氣血要注意自我調(diào)節(jié)，從飲食上說(shuō)要少吃辛辣的、涼的、苦寒的食物，應(yīng)以清淡、甘潤(rùn)為主。

　　推薦食療：紅棗雞蛋湯

　　做法：取黨參9克，紅棗20克，赤l(xiāng)小豆20克，薏l苡仁20克;食材洗凈，同放入鍋中，加紅糖20克，加水適量，置武火上燒沸，轉(zhuǎn)用文火熬煮至熟。

　　此方具有補(bǔ)益l氣血，健脾利濕之作用，適用于秋后疲乏無(wú)力、頭身困重、小便不利、瀉泄等癥。