護(hù)理院一定要求能夠按照合理的時(shí)間間隔，為老人提供洗澡、理發(fā)、換洗床單被套、衣服等起居照顧服務(wù)。既然是頤養(yǎng)的場(chǎng)所，豐富的娛樂社交活動(dòng)就必不可少，所以需要看老年公寓是否給老人提供這樣的空間和平臺(tái)，這些條件都有利于孤寡老人情感上的交流，給老人帶去心理上的慰藉。護(hù)理院or居家？這個(gè)選擇，是很多家庭必須面對(duì)的。

那么老人該如何保養(yǎng),老人保養(yǎng)要注意五方面的知識(shí)，這五個(gè)方面到底有哪些方面呢？總的來說，護(hù)理院養(yǎng)老和居家養(yǎng)老各有利弊，更多的還是適合不適合。另外，選擇何種項(xiàng)目，選擇哪個(gè)機(jī)構(gòu)或護(hù)工，一定要多打聽、多比較。人到老年之后，身體的各個(gè)機(jī)能的功能開始下降，所以在老人的保養(yǎng)方面一定要更注意，這樣才能使老人更健康。首先在在飲食方面，一定要葷素搭配，而且蔬菜水果一定要營(yíng)養(yǎng)均衡。

如何合理安排老年人的飲食？

①重視早餐：選擇體積小、質(zhì)量高的食品。如蛋白質(zhì)；

②兩餐之間（4~5小時(shí)）稍加點(diǎn)心；

③烹調(diào)加工時(shí)做到質(zhì)量高而數(shù)量少，味道鮮美促進(jìn)食欲，質(zhì)地柔軟易于消化

④少用鹽（＜5g/天）、煎、炸，食物忌過冷或過熱。

哪些是適合老年人活動(dòng)的項(xiàng)目？

①散步：時(shí)間、距離和速度因人而異，循序漸進(jìn)；

②慢跑：在身體健康條件允許下，可適當(dāng)加大強(qiáng)度的活動(dòng)；

③跳舞：能促進(jìn)血液循環(huán)，但要注意選擇適當(dāng)節(jié)奏的舞曲；

④球類活動(dòng)：如乒乓球、網(wǎng)球、臺(tái)球、門球等?？慑憻捈∪怅P(guān)節(jié)力量，調(diào)節(jié)靈活性和協(xié)調(diào)性，利于人際交往；

⑤太極拳：其動(dòng)作緩中有急，動(dòng)中有靜，可調(diào)節(jié)心境，全神貫注于鍛煉之中。老年人活動(dòng)時(shí)間：每天1~2次，每次半小時(shí)。一天總的活動(dòng)時(shí)間在2小時(shí)以內(nèi)。

護(hù)理院有很多的同齡人，還有非常豐富的業(yè)余活動(dòng)，這和在家里生活相比就顯得有樂趣多了。畢竟在家里生活的話，子女都是忙于工作，根本沒時(shí)間陪老人。護(hù)理院里面有專門的人為老人服務(wù)，不僅服務(wù)好，而且和請(qǐng)保姆相比，性價(jià)比要高得多。護(hù)理院主要就是帶病養(yǎng)老，里面有醫(yī)護(hù)服務(wù)，還有一些，不管是白天還是晚上都有專人看管，這對(duì)于老人來說還是很安全的。環(huán)境更好，老人們住的更加舒服。