老年人春季如何養(yǎng)生呢？

1、要保持規(guī)律的生活作息

春季是萬(wàn)物復(fù)蘇的時(shí)候，天氣變得越來(lái)越溫暖了，有一部分老年人心情會(huì)變得非常的愉快，但是對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)自身的調(diào)節(jié)功能是比較差的，容易打破生活規(guī)律，不僅會(huì)引起疲勞感，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致舊病。

對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，無(wú)論何時(shí)都要保持良好的生活規(guī)律，作為家人也要給予一定的監(jiān)督以及支持，千萬(wàn)不能讓老年人熬夜，按時(shí)的進(jìn)行休息，每天保證有8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。

2、要注意身體的保暖

雖然現(xiàn)在已經(jīng)立春了，但是氣溫仍然比較低，容易出現(xiàn)，增加了患上以及慢性氣管炎的風(fēng)險(xiǎn)，此時(shí)一定要做好防寒保暖的工作，不能讓身體受寒，以免發(fā)生感冒。當(dāng)患上感冒的時(shí)候盡量是在家里好好的進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，千萬(wàn)不能外出，盡量不要去公共場(chǎng)所，不僅有利于病情的恢復(fù)，同時(shí)也避免病菌給其他人。

國(guó)外老人如何養(yǎng)老？

日本：有大量與老年人有關(guān)的養(yǎng)老設(shè)施，包括可以利用“護(hù)理保險(xiǎn)”的“特別養(yǎng)護(hù)老人院”和“護(hù)理老人保健設(shè)施”，以及民間運(yùn)營(yíng)的“收費(fèi)老人院”和“帶服務(wù)的老年人住宅”等，服務(wù)內(nèi)容、居住目的、入住條件等各不相同。

荷蘭：荷蘭政府鼓勵(lì)所有老年人居住在自己家里。無(wú)論是老人擁有房產(chǎn)還是租房，國(guó)家都會(huì)在其償付能力基礎(chǔ)上給予不同程度的資金補(bǔ)貼。對(duì)于完全失去自理能力或者患有嚴(yán)病需要有人專門(mén)護(hù)理的老年人，養(yǎng)老院成為荷蘭養(yǎng)老體系的集中保障。

新加坡：新加坡的中央體系首要功能是養(yǎng)老保障，并在此基礎(chǔ)上衍生出保障和住房、子女教育等功能。一般家庭養(yǎng)老主要靠老人自己的，也有少數(shù)是老人住房的“反向”，即將住房給政府，換取每月支取的款項(xiàng)。

敬老院的設(shè)計(jì)規(guī)范：

1、窗下部留出一定高度的固定窗。

2、窗地比不應(yīng)低于1：6，并應(yīng)保證足夠的日照時(shí)間。

3、公共浴室向“小型化“”化“發(fā)展。

4、主入口盡量開(kāi)放、親切，消除空間的封閉感。

5、入口應(yīng)用雙層門(mén)，防風(fēng)。

6、入口停車落客處保證有雨篷。

7、預(yù)留存放輪椅和雨傘的空間。

8、門(mén)廳內(nèi)設(shè)置休息座椅和咨詢服務(wù)臺(tái)。

9、門(mén)廳應(yīng)該選擇進(jìn)深小且開(kāi)敞的方式。

10、門(mén)廳應(yīng)該引入柔和的自然光，保證視線的通達(dá)。

11、公共空間劃分活動(dòng)空間宜多樣化。

12、儲(chǔ)藏間提倡小型化均布化，設(shè)置臨時(shí)儲(chǔ)藏的邊角空間。

13、地面超過(guò)1.5cm的高差就會(huì)影響輪椅的通過(guò)。

14、老人臥室盡量形成集中的活動(dòng)空間，可與陽(yáng)臺(tái)連通。

適應(yīng)養(yǎng)老院生活的幾種老人

蕞能適應(yīng)養(yǎng)老院生活的幾種老人，依適應(yīng)度排序：

1. 常年臥床不起的老人

2. 精神狀態(tài)好，身體好，和兒女住一起不習(xí)慣，又不想生活有那么多瑣事的

3. 需要人幫助完成事情的偏癱老人

4. 輕度認(rèn)知癥的老人

如果家里老人符合以上情況，條件又允許，可以根據(jù)自身情況嘗試一下養(yǎng)老院的服務(wù)。畢竟老人都已經(jīng)老了，讓老人減輕一點(diǎn)兒煩惱，多一點(diǎn)開(kāi)心，也是兒女應(yīng)該盡的義務(wù)。