冬季練武應(yīng)該注意哪些事項

   1、冬季氣溫較低，皮膚部位極易，如手部、頭部、頸部、腳踝部等。因而應(yīng)注意這些部位的防寒保暖，還可隨時摩擦雙手和耳朵，適時鍛煉。

   2、冬季穿衣較多，練武時又不便穿多，如不注意穿著，更易感覺皮膚，這或許是身體與衣服之間發(fā)生摩擦產(chǎn)生靜電所致。因而，應(yīng)盡可能選擇純棉、真絲等不易產(chǎn)生靜電的衣物做內(nèi)衣、內(nèi)褲、襯衫等;同時還要選擇寬松的運動外衣，以便四肢活動。

冬季練武

   3、冬季室外鍛煉，運動量過大會出汗，這時應(yīng)準(zhǔn)備塊方巾或小毛巾及時揩干頭頸部汗水，忌穿潮濕的衣服、鞋襪，同時手臉洗后要揩干才可外出。若洗浴，注意四忌：忌太勤、忌水過燙、忌揉搓過重、忌肥皂堿性太大。

   4、對于專業(yè)武校學(xué)員來說，戶外活動時間很多，因此要注意及時補充活動的能量，增加蛋白質(zhì)和維生素攝入量，以保證收(吃入)支(消耗)平衡，達到練武強身的目的。

假期在孩子們看來，是難得的休閑時光。在這段時間里，孩子們往往會將學(xué)業(yè)拋之腦后，將所有精力放在玩上。這就造成了作業(yè)積壓，臨近開學(xué)時挑燈夜戰(zhàn)的情況。上課外補習(xí)，將會有專業(yè)的老師幫助孩子合理分配作息時間，輔導(dǎo)孩子完成假期作業(yè)，保證學(xué)業(yè)質(zhì)量。

有利于課業(yè)知識的鞏固與積累。

如今，學(xué)生學(xué)業(yè)多，負擔(dān)重，知識的過多，使得孩子們不能及時有效地掌握所有知識點。這樣的情況反復(fù)循環(huán)，不懂的知識點越來越多，學(xué)習(xí)成績也越來越差。課外輔導(dǎo)則可以幫你改善這一問題。

文武學(xué)校對孩子有以下幫助：

 1、使孩子變得自信、開朗、大方、陽光。

 2、學(xué)習(xí)武術(shù)可以提高孩子的身體素質(zhì),增強體魄,增強孩子的,減少疾病的困擾。

 3、提高孩子的協(xié)調(diào)性,開發(fā)孩子的大腦,提高孩子的反應(yīng)能力,促進孩子身體發(fā)育。

 4、學(xué)習(xí)武術(shù)可以進行自衛(wèi),進行自我保護。

 5、鍛煉孩子吃苦耐勞、堅強的意志力不屈不饒的精神。

 6、可以提高孩子的道德修養(yǎng),使孩子明事理,懂禮貌。