廣州永富鑫生物科技有限公司，代餐粉品牌，是目前國內(nèi)生產(chǎn)代餐粉較好的廠家。膳食代餐粉功效與作用

鍛煉身體：鍛煉可以使體重減輕，消耗更多的熱量，使你變得更苗條，還可以幫助保持肌肉，振奮精神，增加腦內(nèi)啡，在減肥的過程中還可以保持心情愉快。

當我知道了代餐粉的來龍去脈后，我還在上大學(xué)，那個時候，宿舍里的女生們都在互相打氣減肥，不管是哪一種代餐粉、酵素、減肥藥，這些我都去了，幸好身體健壯，沒有留下什么大問題?，F(xiàn)在回答這個問題，就是要認清真相，說說代餐粉減肥的好處吧！

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一，市場上的代餐粉大多是以豆類和谷類為主，這類產(chǎn)品可以為人體補充一定的營養(yǎng)，同時也起到平衡膳食營養(yǎng)的作用，所以吃點代餐粉能幫助身體調(diào)理，在理論上是不會危害健康的。

此外，代餐粉中還含有一些蛋白質(zhì)，粉質(zhì)的蛋白質(zhì)比我們平時吃的雞胸肉、雞蛋等更易被人體吸收，因此，對人體的日常蛋白質(zhì)需求來說，代餐粉是可以滿足的。

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代餐食品是一種低碳水的低能量食品，如果一天三餐以代餐食品代替正常飲食，會迅速導(dǎo)致營養(yǎng)不良。這些營養(yǎng)不良的人并不都是瘦弱的營養(yǎng)不良，而是體形看起來仍然肥胖。(你說你營養(yǎng)不良，這使每個人都感到難堪)

此外，代餐食品也是一種低脂肪食品，長期用代餐粉代替主食極易出現(xiàn)供能不足的問題，脂肪中的磷脂和膽固醇是人體細胞的主要成分，其中以腦細胞和神經(jīng)細胞的含量至高。嚴重者，甚至?xí)鹕眢w無力、頭暈、閉i經(jīng)等不良后果，這就是代餐粉對人體可能產(chǎn)生的不良影響。

綜上所述，我在那時吃了一周以上的代餐之后就放棄了，因為我不想我的減肥是以犧牲健康為代價的，而且我覺得這樣做也不會有什么效果。

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雖然我認為減肥還是要少吃多動的，但這并不意味著一定要通過吃代餐粉來達到減肥的目的，許多健康有效的減肥食譜都能讓你同時達到飽腹感和瘦身效果。

該配方是一種循環(huán)系統(tǒng)，每天的總熱量控制在1000-1200卡路里，通過一種碳水循環(huán)方式達到減i脂效果，從而制造出一種基礎(chǔ)代謝的缺口。

其優(yōu)點主要有兩點：

1、抑制肌肉的分解，這樣可以減輕來自脂肪的更多重量。

2、分泌刺激胰島素，可有效減緩平臺期到來。

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提到代餐粉可以減肥嗎，首先我們要了解一下代餐粉到底是一種什么東西。事實上，減肥代餐粉是一種配方食品，屬于特殊膳食，具有高纖維低熱量、易飽腹感的特點。還有一種說法是，在日常生活中如果你不吃東西，可以在吃代餐粉的同時，也能很好地為身體補充能量。

不過現(xiàn)在要注意的是，現(xiàn)在很多代餐粉的質(zhì)量不合格，如果隨便買一些牌子去胡亂吃，可能會導(dǎo)致身體營養(yǎng)不良，進而引發(fā)一系列的健康問題，所以大家要當心。

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那么好的減肥方法是什么？

(1)適當多飲水

事實上，適當?shù)亩嗪人畬ξ覀兊纳眢w健康非常有幫助，特別是多喝水還能促進機體新陳代謝，促進體內(nèi)脂肪燃燒，對于減肥瘦身都是很有幫助的。

(2)積極開展體育活動

要想達到更好的減肥瘦身效果，日常生活中要堅持進行體育鍛煉，特別是要多做有氧運動，可以讓減肥的效果更好，可以促進身體能量的消耗，比如慢跑、游泳、健身操等，效果都很好。