馬鞍山姚家寨養(yǎng)老院小編給大家介紹下老年人如何預(yù)防關(guān)節(jié)1炎。

1、仰臥抬腿

仰臥床上，雙腿交替做以下運(yùn)動(dòng)，腿向上抬15度左右，剛開(kāi)始做時(shí)可保持1到3分鐘，練習(xí)一段時(shí)間后，空中抬腿時(shí)間爭(zhēng)取達(dá)到10到15分鐘。南京養(yǎng)老院的護(hù)理人員說(shuō)此法主要是加腿肌力量，通過(guò)股四頭肌功能練習(xí)，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，減少疼痛。

2、毛巾熱敷法

將一條毛巾對(duì)折后，將三個(gè)邊縫起來(lái)，留出一個(gè)洞口，蕞好縫細(xì)密一些，以防粗鹽顆粒漏出。買兩斤粗鹽，在鍋中炒熱，直至燙手。將炒熱的粗鹽從預(yù)留的洞口放入毛巾內(nèi)并將洞口縫起來(lái)。將做好的粗鹽熱敷放置在疼痛、怕冷的關(guān)節(jié)部位，如果熱敷的溫度較高，可在患1處多襯墊一些毛巾，避免燙1傷。每次熱敷15到20分鐘，至粗鹽逐漸冷卻即可。熱敷用微波爐進(jìn)行加熱后可反復(fù)利用。南京養(yǎng)老院的醫(yī)生提醒大家要注意的是，該療法適用于畏寒、疼痛的骨關(guān)節(jié)1炎患者，不能用于腫脹、發(fā)炎的關(guān)節(jié)1炎患者。

馬鞍山姚家寨養(yǎng)老院給大家介紹下老年人為什么會(huì)記憶力減退

1、社會(huì)因素的影響

在一些國(guó)家，當(dāng)人們進(jìn)入老年，他們往往被認(rèn)為是“過(guò)時(shí)的”。老年人在社會(huì)上沒(méi)有得到公平的對(duì)待，人的感情也很脆弱，在社會(huì)上甚至在家庭中都成為“多余的人”。老年人感到孤獨(dú)和沮喪，對(duì)社會(huì)漠不關(guān)心，懶于關(guān)注新知識(shí)和新事物，從而導(dǎo)致生理和智力的迅速老化。

2、 自我識(shí)別的結(jié)果

當(dāng)人們到了老年，特別是剛退休的時(shí)候，不可避免地會(huì)有一種頹廢的心態(tài)，那就是老年即將來(lái)臨，人們進(jìn)入老年去休息一切。此外，由于傳統(tǒng)的“老人迷?！庇^念的影響和許多事情，在一些人的潛意識(shí)中，他們自覺(jué)地、無(wú)意識(shí)地接受了“老人”的事實(shí)。他們覺(jué)得頭瓜越來(lái)越不聽(tīng)話了，一切都不正常了，而且他們通常懶得動(dòng)腦筋，這就導(dǎo)致了大腦的長(zhǎng)期抑制，南京康復(fù)醫(yī)院的醫(yī)生說(shuō)大腦細(xì)胞缺乏刺激，大腦功能缺乏利用和增強(qiáng)，導(dǎo)致了大腦追逐。此外，一系列身體和感官障礙，如腿和腳的不便、聽(tīng)力和視力下降、長(zhǎng)期臥床生病等，都使老年人減少了與外界的接觸，加速了智力的下降。

家有一老必有一寶，老年人身體是不如青壯年的，因此對(duì)于老年人的護(hù)理相當(dāng)重要，學(xué)會(huì)老人急救知識(shí)，能保護(hù)老人健康。那么，馬鞍山護(hù)理院告訴你急救常識(shí)。

1、CPR/心肺復(fù)蘇

就是常說(shuō)的人工呼吸，核心觀念是通過(guò)擠壓來(lái)促進(jìn)循環(huán)。在沒(méi)有AED的時(shí)候，或者在有人嘗試取得AED之前維持循環(huán)，防止腦部缺氧死。在專業(yè)救護(hù)到來(lái)或者心跳恢復(fù)之前需要持續(xù)進(jìn)行，可以極大程度延長(zhǎng)存活概率。

這個(gè)技能必須參加課程，在專人指導(dǎo)下用假人練習(xí)是非常有必要的：CPR的力度和節(jié)奏至關(guān)重要，對(duì)于老人往往需要把肋骨壓斷才能起到作用(但這并不表示壓斷肋骨了就肯定是正確的)。如果沒(méi)有在指導(dǎo)下親自嘗試，力度和節(jié)奏肯定是把握不好的。隨便亂壓是毫無(wú)意義的。

2、氣管被異物堵塞的急救

被食物噎住也是家中非常常見(jiàn)的老人致命危險(xiǎn)。需要熟悉食物噎住的癥狀，如呼吸困難、無(wú)法說(shuō)話、咳嗽卻無(wú)法用力等。如果老人意識(shí)清晰，則需要放低上半身，拍打五下背部，再在老人身后雙手按壓五下肚皮，循環(huán)進(jìn)行直到異物咳出。

遇到失去意識(shí)這類情況需要把老人側(cè)身仰頭臥倒使呼吸道盡量敞開(kāi)，嘗試清空堵塞呼吸道的異物，同時(shí)觀察呼吸。如果呼吸停止需要通過(guò)CPR來(lái)維持循環(huán)保證存活。如果家中老人容易發(fā)生相關(guān)危險(xiǎn)，具體操作蕞好系統(tǒng)性的學(xué)習(xí)，而不是在知乎上隨便看看知道大概。