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專(zhuān)業(yè)減肥瘦身在線(xiàn)咨詢(xún)【詩(shī)所】

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發(fā)布時(shí)間:2021-01-01 12:57  








品牌優(yōu)勢(shì):

強(qiáng)大的品牌優(yōu)勢(shì)是對(duì)合伙人有力的支持。以互聯(lián)網(wǎng)新思維推動(dòng)品牌運(yùn)營(yíng),培訓(xùn)、推廣、營(yíng)銷(xiāo)等各方資源強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合,打造具影響力的品牌。

2技術(shù)優(yōu)勢(shì)

純自然草本萃取提煉精油,輔助高科技生態(tài)磁療技術(shù),由內(nèi)而外調(diào)理體質(zhì),健康不反彈;擁有專(zhuān)業(yè)的技術(shù)研發(fā)團(tuán)隊(duì),美體項(xiàng)目更多元

裝修優(yōu)勢(shì)

專(zhuān)業(yè)設(shè)計(jì)部門(mén)提供VI,結(jié)合美業(yè)特性,為每個(gè)合作商量身定制,打造女性喜愛(ài)的時(shí)尚門(mén)店

培訓(xùn)優(yōu)勢(shì)

平臺(tái)一對(duì)一開(kāi)店輔導(dǎo),拓客、銷(xiāo)售、店務(wù)管理、團(tuán)隊(duì)打造、人才系統(tǒng)等培訓(xùn)課程,幫助合伙人輕松提升店鋪運(yùn)營(yíng)和管理能力









新媽必看:產(chǎn)后應(yīng)該怎么減肚子?

產(chǎn)后的肥胖是很多新媽媽們的煩惱,尤其是肚子,那么,產(chǎn)后應(yīng)該怎么減肚子呢?

順產(chǎn)后如何瘦1肚子

  1、充足的睡眠時(shí)間

  睡眠不好對(duì)產(chǎn)后瘦1肚子不但沒(méi)有幫助,反而有害。睡眠不足容易引起體內(nèi)Toxin郁積,影響B(tài)reast milk質(zhì)量,對(duì)寶寶不利。此外,Toxin的郁積反而會(huì)影響脂肪的代謝,使減肥受阻。因此,產(chǎn)婦應(yīng)保證充足的睡眠時(shí)間,睡眠也有助于保持良好情緒,有助于產(chǎn)后恢復(fù)。

  2、均衡飲食

  在哺乳期間,產(chǎn)婦不應(yīng)通過(guò)節(jié)食來(lái)瘦1肚子。在停止Breast milk喂養(yǎng)后,也要注意均衡飲食。由于在Breast milk喂養(yǎng)期間,寶寶的營(yíng)養(yǎng)基本都從Breast milk中來(lái),這時(shí)媽媽的營(yíng)養(yǎng)一定要跟上。但是停止喂養(yǎng)后,很多媽媽還不能及時(shí)調(diào)整胃口,仍然大吃大喝。原來(lái)超過(guò)自身需要的營(yíng)養(yǎng)都通過(guò)奶水供應(yīng)給寶寶,而現(xiàn)在多余部分則只能轉(zhuǎn)到母親身上,稍不小心,就可能成為贅肉。因此一旦停止Breast milk喂養(yǎng),新媽媽要注意自己的飲食,適量多吃蔬菜、瓜果和牛奶,少吃薯?xiàng)l和可樂(lè)。

  3、腹部Massage

  洗完澡后多做腹部Massage,由于生完孩子,Massage的力度要掌握好,不能太用力,在肚臍周?chē)霎?huà)圈Massage,或者上下輕輕揉動(dòng)肚皮,都能有助產(chǎn)后瘦1肚子。

  4、散步

  吃完晚飯后別立即坐下休息,可以進(jìn)行飯后散步,對(duì)產(chǎn)后瘦1肚子很有幫助。正確的散步方法應(yīng)當(dāng)是挺胸抬頭,邁大步,每分鐘大致走60~80米。上肢應(yīng)隨步子的節(jié)奏擺動(dòng),走的線(xiàn)要直,不要左彎右拐。每天步行半小時(shí)至1小時(shí),強(qiáng)度以體質(zhì)而異,一般以微微出汗為宜。只要堅(jiān)持3周就可見(jiàn)到明顯的瘦1肚子效果。

5、仰臥起坐

  身體基本恢復(fù)后,產(chǎn)婦可以做仰臥起坐來(lái)瘦1肚子。正確的方法是:把身體升起離地10至20厘米后,收緊腹部肌肉并稍作停頓,然后慢慢把身體下降回原位。當(dāng)背部著地的時(shí)候,便可以開(kāi)始下一個(gè)循環(huán)的動(dòng)作。此動(dòng)作能消除肚子的贅肉,還能擁有漂亮的腹肌。





光潔美背 女人傲人本錢(qián)

有人說(shuō)“女人的背部是之丘”。光潔、白皙的背影總能令人生出許多遐想和美妙的感覺(jué)。艷光四射的臉龐或許都勾不起任何欲望,而一個(gè)背影卻會(huì)令人為之心動(dòng)不已。夏天是美背香肩的天下,想在今夏做個(gè)風(fēng)情萬(wàn)種的女人,零缺點(diǎn)的背部是你勝算。

標(biāo)準(zhǔn)的美背是這樣的

漂亮、的背部,從整體印象上來(lái)講要直挺而有曲線(xiàn),既要有合適的肉感來(lái)展現(xiàn)你的豐滿(mǎn),也要有兩片美麗的肩胛骨來(lái)凸顯你的骨感,具體說(shuō)來(lái),要秀出美背,至少有三個(gè)重要條件:

一是你的背,一定要骨肉勻稱(chēng),太壯了就是“虎背熊腰”,而太瘦了則會(huì)成為“”;既不要,顯得背部渾圓,也不可以太瘦,連脊骨珠都清晰可數(shù)。

二是要光滑,決不能有;皮膚光滑細(xì)膩、毛孔微細(xì),沒(méi)有太重的汗毛。

三與臀部的比例適當(dāng),能顯出腰部的起伏和彎曲。脊柱溝比較明顯、肩下骨不太突出。




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