睡眠監(jiān)測(cè)原理及相應(yīng)作用是什么？

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首先，不同睡眠監(jiān)測(cè)產(chǎn)品在原理上有很大的不同。這主要涉及收到產(chǎn)品硬件的影響。題主既然問(wèn)道睡眠監(jiān)測(cè)原理，那對(duì)多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)系統(tǒng)肯定有一定程度的了解了。多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)系統(tǒng)是設(shè)備，其監(jiān)測(cè)睡眠時(shí)的各種數(shù)據(jù)，如翻身、呼吸頻率、眼動(dòng)情況、腦電波、心率等等數(shù)據(jù)。通過(guò)這些數(shù)據(jù)來(lái)判斷患者睡眠狀況和可能存在的疾病。由于睡眠過(guò)程時(shí)間的延續(xù)性以及機(jī)體功能調(diào)節(jié)體系的變化，多種慢病的早期信號(hào)往往易于在此期間捉。以便醫(yī)生對(duì)癥下藥。

多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備較為專業(yè)，但作為設(shè)備不可能進(jìn)入到家庭。而普通人群確實(shí)也有在日常生活中了解睡眠狀況、并對(duì)修改睡眠的需求。因此很多睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備也就隨之出現(xiàn)，不同設(shè)備原理有所差別。

首先，我們來(lái)說(shuō)說(shuō)常見的手環(huán)。其實(shí)手環(huán)監(jiān)測(cè)睡眠狀況一直為很多用戶所詬病，因?yàn)槠浔O(jiān)測(cè)確實(shí)有所不足。其沒(méi)辦法跟醫(yī)學(xué)設(shè)備那樣監(jiān)測(cè)多項(xiàng)數(shù)據(jù)，是檢測(cè)一下手腕的動(dòng)作來(lái)簡(jiǎn)單的判定用戶是否進(jìn)入睡眠，出現(xiàn)較大的誤差也是必然。

還有的軟件直接利用手機(jī)來(lái)監(jiān)測(cè)，大致是利用手機(jī)內(nèi)的加速度傳感器，監(jiān)測(cè)用戶在睡眠過(guò)程中的活動(dòng)頻率，同樣，其監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)太單一而且判斷不準(zhǔn)確。

還有的設(shè)備通過(guò)射頻監(jiān)測(cè)，可以通過(guò)射頻來(lái)判斷睡眠時(shí)的體動(dòng)。同樣，監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)單一，而且還存在輻射的問(wèn)題。在冬天的時(shí)候，被子太厚還可能不準(zhǔn)確。

如果說(shuō)即要達(dá)到多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備那樣的醫(yī)學(xué)級(jí)別的檢測(cè)高度，又要方便實(shí)用，推薦Sleepace舒派的智能睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備RestON,其監(jiān)測(cè)準(zhǔn)確度可以達(dá)到95%，媲美醫(yī)學(xué)專業(yè)設(shè)備。而且使用的時(shí)候鋪在床單下即可，超薄的檢測(cè)帶不回影響睡眠狀況，使用自然更為舒適。目前智能手環(huán)監(jiān)測(cè)睡眠的精準(zhǔn)度上遠(yuǎn)不及專門的睡眠監(jiān)測(cè)器，如需要提高數(shù)據(jù)精準(zhǔn)性，對(duì)APP的要求很高，但依然存在一定誤差。

怎么正確選購(gòu)電子睡眠檢測(cè)儀

1、認(rèn)準(zhǔn)產(chǎn)品的認(rèn)證，正規(guī)的電子睡眠檢測(cè)儀應(yīng)該擁有國(guó)家或省級(jí)的認(rèn)證，在購(gòu)買的時(shí)候要注意認(rèn)準(zhǔn)產(chǎn)品的認(rèn)證，盡量選擇國(guó)家藥監(jiān)局認(rèn)證的，明確標(biāo)明有檢測(cè)功能的儀器。

2、注意售后服務(wù)，正規(guī)的電子睡眠檢測(cè)儀應(yīng)該擁有一套完整的售后服務(wù)體系

3、了解電子睡眠檢測(cè)儀功能和效果，睡眠檢測(cè)儀適用于患有阻塞性呼吸暫停低通氣綜合癥、慢性阻塞性fei病、血管病的人群，有一定的輔助治睡眠效果，可用于檢測(cè)血氧、脈率、鼻氣流等等生理數(shù)據(jù)，根據(jù)儀器的作用方式不同，其時(shí)間和療程也不一，消費(fèi)者可根據(jù)實(shí)際需求選擇。有了睡眠監(jiān)測(cè)儀器我們就可以像測(cè)血壓、血糖一樣在家中對(duì)自身的睡眠狀況進(jìn)行監(jiān)測(cè)了。

睡眠監(jiān)測(cè)儀器能起到什么作用

首先先來(lái)說(shuō)說(shuō)睡眠監(jiān)測(cè)儀器的作用，現(xiàn)在常見的睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備有手環(huán)、以及非穿戴式的監(jiān)測(cè)設(shè)備，如(Sleepace舒派RestOn)。手環(huán)是通過(guò)重力感應(yīng)來(lái)監(jiān)測(cè)的，監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)單一，且準(zhǔn)確率很低。

非穿戴式的監(jiān)測(cè)設(shè)備可以直接鋪在床上，厚度僅2mm傳感帶，置于床單下，無(wú)痕融入睡眠生活，實(shí)現(xiàn)非接觸無(wú)感監(jiān)測(cè)。通過(guò)監(jiān)測(cè)帶上的傳感軟件可以記錄入睡時(shí)長(zhǎng)、睡眠時(shí)間、離床次數(shù)，深、中、淺睡眠各占的比列以及具體分布的時(shí)間段，量化睡眠情況;監(jiān)測(cè)心跳、呼吸異常情況及問(wèn)題出現(xiàn)的次數(shù)、時(shí)間點(diǎn)和時(shí)長(zhǎng)。第1種促進(jìn)人類睡眠的方式是利用睡眠發(fā)出低頻電磁波，這樣能夠刺激人的大腦，使大腦的興奮程度逐漸降低，使人們很快就能入眠。

說(shuō)道這里，大家肯定會(huì)問(wèn)只是監(jiān)測(cè)，對(duì)于睡眠又有什么幫助呢？醫(yī)用睡眠能通過(guò)脈搏、體溫、動(dòng)作頻率、血氧濃度等指標(biāo)綜合判斷，通過(guò)專業(yè)儀器獲得可靠指征，并通過(guò)特定軟件進(jìn)行分析，但這種儀器僅用于篩查。好的睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備當(dāng)然不僅僅是如此。睡眠監(jiān)測(cè)其實(shí)還起到一個(gè)參照點(diǎn)的作用，可以發(fā)現(xiàn)一些規(guī)律來(lái)對(duì)睡眠質(zhì)量進(jìn)行改善，比如今天做了spa，睡眠質(zhì)量如何，今天步數(shù)或者鍛煉強(qiáng)度如何，相對(duì)應(yīng)的睡眠質(zhì)量如何。