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用熱水到敷肚子還具有其他的很多好處。用熱水袋敷肚子能夠幫助改善因?yàn)槎亲邮軟鲆鸬母共糠逝?。腹部溫度上升有助于促進(jìn)循環(huán)，促進(jìn)減肥。當(dāng)然，這樣減肥的效果有限，真正減肥還是要依靠堅(jiān)持有氧鍛煉和飲食科學(xué)控制。另外熱水敷肚子可以暖腸胃，從中醫(yī)養(yǎng)身的角度講，腸胃好吸收好，吸收好脾胃足，脾胃足氣血就足，氣血足人的精力就旺盛，精力旺盛身體的基礎(chǔ)代謝率就高，從這個(gè)角度講，熱水地敷肚子還可以。

中藥熱敷減肥的方式可能還是有很多人不了解，中藥熱敷減肥就是通過將十幾味名貴中藥材配置而成的中藥減肥墊敷在肚臍上面，通過肚臍部位滲透進(jìn)人體，從而實(shí)現(xiàn)將脂肪細(xì)胞壁上的脂肪油溶解實(shí)現(xiàn)減肥目的。中藥熱敷減肥通過將中藥墊放在肚臍上面，將藥液通過肚臍滲透到人體之內(nèi)，可以起到很好的調(diào)節(jié)人體，溶解脂肪，減少胃容積的作用，可以大大提高胃動(dòng)力，可以將你身體的代謝平衡點(diǎn)大大降低，從而可以形成人體新的基礎(chǔ)代謝率，這個(gè)基礎(chǔ)代謝率會(huì)比較低，從而可以讓你的身體可以燃燒更多脂肪，如果配合上適度的飲食調(diào)理可以讓減肥效果更好哦。

我們經(jīng)常會(huì)說生命在于運(yùn)動(dòng)，其實(shí)這句話是非常有道理的，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不僅能夠增強(qiáng)我們的抵抗力，而且還能夠讓我們舒展身心，還能忘掉生活中的壓力，讓我們的心情變得更加舒暢。長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的女人都有很強(qiáng)的意志力，她們?nèi)莨鉄òl(fā)，比不運(yùn)動(dòng)的女生更有活力，只有精神好，女人的狀態(tài)才會(huì)越來越好。

1. 瘦身多蔬菜

我們都知道在我們平時(shí)吃的蔬菜中其實(shí)含有很多的纖維素，因?yàn)樵谶@些纖維是需要花費(fèi)我們花很多的時(shí)間去咀嚼，而且蔬菜在進(jìn)入我們的胃之后，纖維會(huì)吸水分之后容易膨脹，讓我們的胃有飽腹感。

2. 瘦身改變進(jìn)食順序

由于蔬菜遇到水會(huì)膨脹，容易使胃有飽足感，因此，產(chǎn)后可以先喝湯、吃蔬菜類的食物，后再食用飯、面與蛋白質(zhì)。

為什么氣虛導(dǎo)致肥胖？

我們所說的氣虛，是人體的虛證之一。中醫(yī)學(xué)虛與實(shí)相對(duì)應(yīng)，共有氣血、血虛、陽虛、陰虛四種，各種虛證病因不同，表現(xiàn)出的癥狀也不同，其中氣虛一般是指元?dú)獠蛔闼碌囊幌盗胁±碜兓妥C候。

中醫(yī)i藥學(xué)中，氣血不足的具體癥狀主要有免i疫力低下i、體弱多病、四肢無力、頭昏眼花、氣短、動(dòng)i脈硬化等。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為氣是宏觀的概念，具體又可分為肺、shen、肝i、脾、衛(wèi)氣、營氣、宗氣等，這些氣存在于人的五臟之中，是人體內(nèi)外各種活動(dòng)的原動(dòng)力。

氣滯血淤時(shí)，會(huì)引起經(jīng)絡(luò)阻塞，從而引起臟腑功能失調(diào)。如此一來，體內(nèi)垃圾代謝不出來，沉積在血管壁即為高血i脂，沉積在肝i臟即為脂肪i肝，而沉積在皮膚表面即為贅肉。

為了徹底改善肥胖問題，我們可以通過驅(qū)寒消暑來實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)。事實(shí)上不僅僅是肥胖問題，如果調(diào)理外寒內(nèi)火，五臟功能得到調(diào)理，身體整體狀況就會(huì)得到改善。中醫(yī)i藥治i療疾病不是治i療疾病，而是調(diào)節(jié)全身。人體調(diào)節(jié)順暢，血脈暢通，病癥自然消除，肥i胖癥自然消退。

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減重是指通過各種方法燃燒體內(nèi)多余脂肪，使體形變得更加纖細(xì)、。近幾年來，隨著人們生活水平的不斷提高，肥胖者逐漸增多，并且嚴(yán)重地出現(xiàn)了低齡化現(xiàn)象，這一現(xiàn)象必須引起人們的重視。不僅影響個(gè)人行為，它還可能成為引發(fā)各種疾病的誘因。因此，肥胖者朋友減肥以恢復(fù)健康。在減肥的過程中，主要是要對(duì)飲食進(jìn)行調(diào)控，以更好、更有效地減少體內(nèi)多余的肉類。

有許多方法可以減肥。但為了更有效地減肥，主要還是要調(diào)整飲食。減肥人士每天從早起到晚上的日常飲食是非常重要的。這里，就為大家介紹一下，早上起來喝點(diǎn)什么對(duì)減肥會(huì)有幫助和促進(jìn)作用。

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減重已經(jīng)成為一些愛美人士非常關(guān)注的話題，也在不斷尋找減肥的方法。事實(shí)上，無論采用何種減肥方法，主要還是對(duì)飲食方面的調(diào)節(jié)為關(guān)鍵。減重并非節(jié)食，只需改變飲食就能更好地瘦身。若要更有效地減肥，早晨起來要做到不亂吃，可先空腹喝一杯溫水。早起喝一杯水能緩解體內(nèi)缺水現(xiàn)象，有助于潤滑腸，清除腸內(nèi)垃圾，對(duì)減肥有很好的幫助和促進(jìn)作用。

減重并非節(jié)食，更不盲目選擇傷害身體的方法?，F(xiàn)在的大多是由于不良的飲食習(xí)慣所致。常吃油炸，高卡路里和一些垃圾食品會(huì)使身體嚴(yán)重變形。改變的方法就是有效的鍛煉燃燒多余脂肪。首要的是改變和調(diào)整飲食習(xí)慣。在一天開始的時(shí)候要做的就是喝上一杯溫水來減肥。晨間飲食是一天中的減肥方法，能更好地促進(jìn)減肥。只要飲食合理，就能健康減肥，更快恢復(fù)身材。