散打腿法

腿法是散打技術(shù)中zui重要的技法之一，在比賽中使用率zui高，腿較手長(zhǎng)，可發(fā)揮一寸長(zhǎng)，一寸強(qiáng)的作用，腿較粗壯有力，攻之威力大，防之有效，腿的攻擊面大容易得手，腿攻擊對(duì)方下盤(pán)比較隱蔽，因此拳家常說(shuō):手是兩扇門(mén)，全憑腿打人;三分拳七分腿等可見(jiàn)腿在散打中的地位。要領(lǐng):左拳虛擊輕而快，右拳沉而重，進(jìn)步別腿與右臂箍頸要迅猛協(xié)調(diào)、發(fā)勁要合。                                                           

咸寧子龍文武學(xué)校創(chuàng)辦于1997年，是一所文武兼修的從小學(xué)—高中、職教為一體的新型綜合院校。學(xué)校位于聞名中外中華桂花之鄉(xiāng)、武術(shù)之鄉(xiāng)——湖北咸寧。學(xué)校環(huán)境優(yōu)雅，依山傍水，確保了學(xué)生健康快樂(lè)、成長(zhǎng)成才。

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散打的另一項(xiàng)泰拳

 作為獨(dú)立于中國(guó)武術(shù)以外的另一ge斗術(shù)，泰拳以兇狠的腿法在本世紀(jì)得到ge斗界的廣泛認(rèn)可，其中蹬腿與掃腿使用頻率zui高。而散打中的腿法和泰拳的相比可謂各有千秋，這在歷屆中泰拳王爭(zhēng)霸賽中有所體現(xiàn)。散打中常用的側(cè)踹和泰拳的蹬腿有著相同的作用，就是控制距離、兼顧進(jìn)攻。側(cè)踹攻擊距離遠(yuǎn)，但連續(xù)性差，蹬腿的特點(diǎn)與之相反。散打中的鞭腿與泰拳中的掃腿的軌跡明顯不同，掃腿動(dòng)作幅度大、力量足，但起腿速度遠(yuǎn)不如鞭腿，用力過(guò)猛還會(huì)造成背向?qū)κ值姆朗卮蠹伞Ｏ啾戎?，鞭腿是快速、隱蔽且連續(xù)性強(qiáng)的腿法，這一特點(diǎn)，也彌補(bǔ)了散打拳法上的不足。第四，腿法進(jìn)攻變化多，高可踢面，低可踢腿，可向四面八方戟入，有踢、踹、掃、擺、丁等20多種，有各種連環(huán)腿、拳腿組合，低配高、虛配實(shí)、左配右等連連出擊，勢(shì)勢(shì)相承，變化莫測(cè)。泰拳的拳法與拳擊的拳法一致。因此各位泰拳手要向?qū)Ψ綄W(xué)習(xí)鞭腿的用法哦!

咸寧子龍文武學(xué)校創(chuàng)辦于1997年，是一所文武兼修的從小學(xué)—高中、職教為一體的新型綜合院校。學(xué)校位于聞名中外中華桂花之鄉(xiāng)、武術(shù)之鄉(xiāng)——湖北咸寧。學(xué)校環(huán)境優(yōu)雅，依山傍水，確保了學(xué)生健康快樂(lè)、成長(zhǎng)成才。

散打訓(xùn)練之穩(wěn)

穩(wěn)，是指完成動(dòng)作需要穩(wěn)定。在激烈的對(duì)抗搏擊中，保持身體的穩(wěn)定，必須考慮三個(gè)方面的因素。

1.作用力和反作用力。作用力越大，反作用力越大，身體的重*不穩(wěn)定，不利于控制反作用力。

2.動(dòng)作擊中對(duì)方后遇到阻力，需迅速調(diào)節(jié)姿勢(shì)狀態(tài)和穩(wěn)固重*，為發(fā)起下一個(gè)攻擊或防這動(dòng)作做準(zhǔn)備。

3.散打技術(shù)雖然有"長(zhǎng)""重"的技術(shù)要求，但必須是在保持身體重*穩(wěn)固的前提下進(jìn)行，并盡量避免偏移身體重*的現(xiàn)象，以免給對(duì)方造成"四兩撥千斤"和"順手牽羊"的機(jī)會(huì)。