【金華博朗體育】為大家介紹：

左手上格擋： 從準備勢開始，右臂彎曲置于腹部，留一拳距離，左臂彎曲置于右臂下，從右臂于身體空隙處上格置頭頂上方，右手收回腰帶部位。右手同此。上格擋用于防御一切對頭部的攻擊。

左手中格擋：從準備勢開始，左手握拳與肩膀齊平，拳眼向正前方，右手握拳向前伸直。左手向前旋轉格擋，右手收回腰帶部位。右手同此。中格擋用于防御一切對胸部的攻擊。

左手下格擋：從準備勢開始，左手彎曲，左拳放在右肩上，右手伸直。左手向下伸直出拳，右手收回腰帶部位。右手同此。下格擋用于防御從身體側面的攻擊。

3級為藍紅帶：如果藍色代表藍天的話，那么紅色就代表天上的太陽，太陽代表著火熱和激i情，代紅色也代表著威脅和危險，這個帶位一半藍色一半紅色，它的含義是練習都已經(jīng)開始接觸高i級水平內(nèi)容，已經(jīng)有一些攻擊能力了。

2級為紅帶：正如前面所說的那樣，紅色代表太陽，代表著火熱與激i情，但同時也代表著危險與威脅，這個帶位水平的練習都已經(jīng)具備一定的攻擊能力，當別人看到這個帶位的時候就得小心謹慎，同時對于練習者自己而言，這同樣也是警告，因為對于這個帶位的練習者而言，往往會產(chǎn)生自滿和好斗的心理，認為自己已經(jīng)學會了高i級內(nèi)容，誤認為自己的水平已經(jīng)很不錯了，往往會出去顯耀自己的實戰(zhàn)能力如何如何。8級為黃帶：黃色代表大地，這個帶位代表著練習者已經(jīng)學習了一些入門級別的技術，就像大地一樣，處在最底層，對于以后的內(nèi)容的學習已經(jīng)打好了基礎。

因此，這個帶位的練習應該在練習技術動作的同時也得加強精神思想方向的修養(yǎng)，以跆拳道精神為工具來約束自己的言行舉止，不可惹事生非、以強歁弱。

學習跆拳道的好處有：

【知禮】 通過師生間的互敬、活動時的敬禮儀式、學員之間的相互禮讓等，讓人理解“禮”的含義，知道怎樣做才是“禮”的表現(xiàn)，時刻做到“以禮待人”。

【鍛煉意志】  跆拳道的訓練過程是毅力、意志的鍛煉過程。根據(jù)跆拳道技術原理，跆拳道的幾個基本腿法都是由前踢開發(fā)演變而來。對于身體柔韌性、力量等不足的學員來說，素質訓練非常辛苦，也就意味著必須堅持不懈。
【優(yōu)化體態(tài)】 跆拳道的訓練能增加人的身體柔韌性及靈巧度，且能使雙腿的線條更優(yōu)美，其塑身作用不亞于任何一種健美運動

【金華跆拳道培訓】金華博朗體育為大家介紹：跆拳道晉級要求

   黑帶是跆拳道高手的象征，是實力的體現(xiàn)，更是一種榮譽和責任。

   黑帶段位分一段至九段。一段至三段是黑帶新手的段位，四段至六段是高水平的段位，七段至九段只能授予具有很高學識造詣和對跆拳道的發(fā)展作出重大貢獻的杰出人物。

 黑帶一段以上選手有資格參加全國性比賽，二段以上選手有資格參加國際比賽。選手取得黑帶后便有資格擔任教練指導跆拳道運動。四段以上稱為“師范”，五段以上稱為“大師”。四段以上有資格申報國際教練、國際裁判，并有資格擔任道館館長或總教練。