首先，刮痧可以用于肌肉疼痛，并能分解組織。這種作用導致輕度擦傷，通常表現(xiàn)為紫色或紅點，稱為瘀點，也可以稱為皮膚刮擦或壓印。根據(jù)中醫(yī)所示，氣是流經(jīng)人體的能量。許多人認為一個人的氣必須平衡和自由流動，以確保他們的健康和幸福。人們也相信氣會阻塞，導致肌肉和關節(jié)疼痛或緊張。刮痧的目標就是移動阻擋的能量，以緩解疼痛或僵硬。傳統(tǒng)的東亞醫(yī)學也認為血瘀或停滯是引起疼痛和疾病的原因。刮痧的另一個目的是移動匯集或停滯的血液以緩解癥狀。

?中醫(yī)刮痧的三好處

1.促進代謝與有害素的排出

    我們的身體無時無刻都在進行代謝作用，因此體內(nèi)會有很多的代謝物，如果不能及時將這些廢物排出體外就會損傷身體并引發(fā)一系列健康問題，而刮痧可以打開皮膚的毛孔，使人體發(fā)熱并將多余的代謝廢物排出體外，進而使我們的血液更加干凈且身體更加輕松，幫助我們恢復活力并預防疾病。

2.疏通經(jīng)絡脈絡

    久坐不動或長時間對著電腦、手機等壞習慣都會導致局部肌肉關節(jié)過度緊張或異常收縮痙攣，繼而引發(fā)肩炎、頸病或腰背酸痛等不適，這是現(xiàn)代人的通病，如果你有這個癥狀，不妨去做下刮痧理療，刮痧可以放松我們緊張的肌肉和關節(jié)并促進局部的血液循環(huán)，有效的避免了血液瘀滯在局部的問題，對緩解關節(jié)肌肉酸痛有積極的意義。

3.調(diào)節(jié)臟腑功能

    刮痧是用特定的工具在皮膚表面進行反復刮動和摩擦的行為，尤其我們的背部是五臟六腑的集中地，此時的刮痧動作可以刺激局部皮膚以及神經(jīng)，并且加強官器之間的聯(lián)系，使它們處于平衡協(xié)調(diào)的狀態(tài)，可以有效的預防腸胃不和、脾胃虛弱等不適癥狀。

重慶中醫(yī)康復培訓學校分享什么是“痧”

刮痧技術的優(yōu)勢

    刮痧療法是傳統(tǒng)醫(yī)學的重要組成部分，即脫源于針灸、按摩療法，又同屬民間療法。故而長期在民間廣為流傳和應用，深受群眾歡迎。因此，刮痧療法既具有針灸療法的一般特點，又更具有自身特點，概括起來有簡便易學、器械簡易、經(jīng)濟實惠、方便及時、安全、可靠、無副毒作用。

刮痧的注意事項

（1)施用刮痧療法，應根據(jù)病情積極配合其他療法，如針灸、按摩、拔罐、電針、中草藥等，以增強理療的效果。

（2）刮痧后1小時內(nèi)不能用冷水洗臉及手足。同時刮痧要適當休息片刻，可適當飲用溫開水或姜湯或清涼茶，以幫助新陳代謝，不能急躁和動怒及憂思憂郁，并禁食生冷、酸辣、油膩或難消化食物。有汗者，應及時擦汗，切忌當風受涼。當天不可做重體力勞動。

 (3)刮痧用于保健強身，手法宜輕，用力均勻適中，以26次為宜，但刮拭部位不宜出現(xiàn)“痧痕”。冬天可在衣褲上刮治，皆能達到舒筋活血、艱病健身、延年長壽的目的。