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怎樣抗i衰老抗皺？先來(lái)了解一下衰老的原因吧

人體代謝不正常：人體是一個(gè)生物體，不斷進(jìn)行著新陳代謝，如果代謝產(chǎn)物不能正常排出，堆積于體內(nèi)，日久易形成慢性中毒。肝是人體的“解i毒工廠”，如果肝的解i毒能力一旦減弱，人體就會(huì)慢性中毒，那么衰老也就開始了。腎是人體的排泄器i官，腎功能有問題，有毒廢物不能正常排出，也很容易引起人體自我中毒而導(dǎo)致早衰。不管是自由基，還是微循環(huán)和其它的原因，人體的衰老，皺紋的出現(xiàn)，究其根源實(shí)質(zhì)上都是細(xì)胞的衰老和減少。而細(xì)胞的衰老和減少則是由干細(xì)胞老化引起的。干細(xì)胞是各種組織細(xì)胞更新?lián)Q代的種子細(xì)胞，是人體細(xì)胞的生產(chǎn)廠。干細(xì)胞族群的老化嚴(yán)重減弱了其增殖和分化的能力，新生的細(xì)胞補(bǔ)充不足，衰老細(xì)胞不能及時(shí)被替代，全身各系統(tǒng)功能下降，讓人一天天老去。而你的皮膚，也因?yàn)槠つw干細(xì)胞的衰老而無(wú)法及時(shí)更新，衰老的皮膚得不到修復(fù)，所以，你有了皺紋，失去了青春容顏。

日常動(dòng)作有助抗i衰老

1、練大腦:有關(guān)研究表明,人的衰老首先是從大腦開始的。如果能堅(jiān)持腦部運(yùn)動(dòng),即多用腦,可以延長(zhǎng)大腦細(xì)胞的壽命。積極參與電腦、象棋、寫作、記憶等“腦體操”活動(dòng),營(yíng)造大腦的年輕態(tài)。

2、練嘴巴:人的嘴巴有兩大功能,吃飯和說(shuō)話。吃飯用于生理需要,說(shuō)話用于社會(huì)需要。要經(jīng)常叩齒和咀嚼,保持合適的飯量;還要有一定的話量,把想說(shuō)的話說(shuō)出來(lái),并且多去能說(shuō)話的場(chǎng)所,好讓自己有一張健康的嘴巴。

3、練手指:俗話說(shuō),十指連心。手與大腦關(guān)系密切,中老年人多活動(dòng)手指或刺激手掌,可預(yù)防老年性chi呆癥。因而要多參與編織、彈琴、剪貼、做手工等活動(dòng),再做點(diǎn)手指體操,練好“掌上功夫”。

4、練呼吸:呼吸是人生命的根本所在。中老年人要在水邊、樹林、山澗等環(huán)境好的地方練點(diǎn)深呼吸。呼氣時(shí)腹部鼓出,把肺部的氣全部呼出;吸氣時(shí)緊縮腹部。這樣有助于增加肺活量和吸氧力。

廣州樺洋電子科技有限公司，成立于2008年，是一家集研發(fā)、生產(chǎn)、銷售于一體的專業(yè)化美容儀器企業(yè)。我們深信：承襲“科技美容、臨界醫(yī)學(xué)”的企業(yè)理念，運(yùn)用我們成功的全新概念營(yíng)銷模式，全球化的研發(fā)科技技術(shù)支持，我們已經(jīng)體現(xiàn)科學(xué)對(duì)美麗的杰出貢獻(xiàn)，與全人類同分享美麗的至高境界。樺洋科技正在以全新的面貌向前發(fā)展。樺洋科技是您真正的朋友!在本公司您可以了解到PAA智能機(jī)器人加盟、PAA智能物聯(lián)抗衰系統(tǒng)加盟、PAA智能物聯(lián)抗衰加盟、PAA抗衰機(jī)器人加盟、PAA物聯(lián)抗衰加盟等。廣州樺洋電子科技有限公司的誠(chéng)信、實(shí)力和產(chǎn)品質(zhì)量獲得業(yè)界的認(rèn)可。歡迎各界朋友蒞臨參觀、指導(dǎo)和業(yè)務(wù)洽談。

抗衰誤區(qū)

01油性肌膚無(wú)需抗衰

提到皺紋，很多油性肌膚的朋友就有點(diǎn)沾沾自喜啦！覺得油性肌膚不容易出現(xiàn)皺紋，所以也不需要抗衰保養(yǎng)。油性肌膚確實(shí)不容易產(chǎn)生細(xì)紋，但并不代表肌膚就不會(huì)老化。當(dāng)以為不用抗衰的時(shí)候，皮膚其實(shí)已經(jīng)開始漸漸老化了。

02保濕補(bǔ)水就可以不用抗衰

很多人認(rèn)為肌膚保濕補(bǔ)水，就等于抗i衰老，其他抗衰方法通通可以不用了。但女人到了25歲，肌膚中的膠原蛋白已經(jīng)開始慢慢流失，這時(shí)只做好保濕是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。

運(yùn)動(dòng)可以抗i衰老嗎

適度運(yùn)動(dòng)能夠延緩衰老。

1.1、有氧運(yùn)動(dòng)能增加身體的耗氧量,促進(jìn)新i陳代謝。研究發(fā)現(xiàn),長(zhǎng)期進(jìn)行相對(duì)高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)能使最i大有氧能力增強(qiáng)25%,也就是會(huì)增加6毫升,相當(dāng)于減去10到12歲的生理年齡。

1.2、改善呼吸功能。運(yùn)動(dòng)能夠有效增大肺活量,促使肺功能增強(qiáng)。呼吸功能好,有利于人體維持旺盛的精力,推遲身體的老化過(guò)程。

1.3、改善神經(jīng)系統(tǒng)功能。運(yùn)動(dòng)是在神經(jīng)系統(tǒng)支配下的協(xié)調(diào)活動(dòng),長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)人更為機(jī)體靈活、耳聰目明、精力充沛。運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)腦的血液循環(huán),改善大腦細(xì)胞的氧氣和營(yíng)養(yǎng)供應(yīng),延緩中樞i神經(jīng)系統(tǒng)的衰老過(guò)程。

1.4、促進(jìn)肌肉發(fā)達(dá),骨質(zhì)增強(qiáng)。正確的運(yùn)動(dòng)可以提高肌肉的收縮與舒張能力,肌纖維變粗,肌力增強(qiáng),骨骼的物質(zhì)代謝增強(qiáng),使骨骼的彈性及韌性增加,從而延緩了骨骼的老化過(guò)程。并可防止骨質(zhì)疏松、骨關(guān)節(jié)退行性改變、關(guān)節(jié)酸痛等癥。

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最i具革命性的兩個(gè)抗衰i老成分

飲食和運(yùn)動(dòng)富含維生素和礦物質(zhì)的食物可增加皮膚彈性，是延緩衰老必不可少的食物。適量的運(yùn)動(dòng)能促使全身血液循環(huán)加速，使肌體活動(dòng)張弛適度，從而增強(qiáng)皮膚潤(rùn)滑，大大減低肌膚衰老的機(jī)會(huì)。

最易忽視的衰老原因—-日常生活

面部的衰老不僅僅是年齡的因素，還有其它外因，如健康情況—慢性消耗性疾??；

飲食結(jié)構(gòu)—偏食缺乏蛋白質(zhì)尤其是膠原蛋白；

環(huán)境因素—風(fēng)吹日曬、戶外運(yùn)動(dòng)較多；

遺傳因素—先天性眼袋、鼻唇溝、薄皮膚；生活習(xí)慣等綜合因素都是促成衰老的原因。

肌膚老化加速的原因與對(duì)策

不管你愿不愿意，年齡的增長(zhǎng)是任何人都無(wú)法避免的，隨之而來(lái)的衰老問題也要積極面對(duì)。

即便如此，小仙女們?nèi)匀粫?huì)發(fā)現(xiàn)，即使處在同樣的年齡段，也有將肌膚保養(yǎng)得非常好的人，最直接的好處就是看上去感覺比同齡人年輕好幾歲。

而反面教材就是有的人看起來(lái)總是比實(shí)際年齡老得多，這種情況基本由幾方面的因素造成。其中一點(diǎn)無(wú)法改變的就是基因因素，而我們能控制的，就是避免肌膚老化加速，過(guò)早衰老。