家長與沉迷網(wǎng)絡孩子雙方協(xié)商，定出總體計劃，在兩個月內逐步減少上網(wǎng)玩手機的時間，終達到偶爾玩手機上網(wǎng)或不玩手機不上網(wǎng)。對于缺乏其他玩耍方式的孩子，家長要鼓勵孩子多出去和同伴一起玩耍，或者父母多和孩子呆在一起，邀請其他家庭的孩子到家中做客等。首先要心平氣和的告訴孩子，在上網(wǎng)過程中應保持平靜心態(tài)，不宜過分投入。還要告訴孩子上網(wǎng)的壞處，比如容易近視，晚上容易做噩夢等。

家長們應該多了解一些網(wǎng)絡知識，在孩子有了上癮苗頭時及時干預。另外，家長也需要多了解孩子的想法，學會與孩子溝通。這樣，就可以提前預防，避免孩子迷戀網(wǎng)絡。特訓學校在教育孩子時，的是不要胡亂給孩子灌注術語和公式，而是要誘導他們自由地發(fā)揮出潛在的才智。建議尋找到成癮的原因，可以培養(yǎng)良好的解壓方式或者有益身心的興趣愛好，如書本閱讀、運體育動等等，業(yè)余時間可以用來做這些有益身心的事情，把個體的焦點和精力轉移到其他方面，避免因無所事事而上網(wǎng)成癮。希望對你有幫助。

家長和沉迷網(wǎng)絡孩子像朋友一樣協(xié)商，不要說教，雙方互相尊重，首先明確學習是青少年的主要任務，身心健康是青少年發(fā)育、發(fā)展的關鍵。使他們感覺自己并非孤立存在，讓他們自己主動從虛擬情感世界中走出來，找到他們在現(xiàn)實生活中屬于自己的位置。網(wǎng)絡成癮是一種由神經內分泌紊亂引起，以精神癥狀、軀體癥狀、心理障礙以及人格改變?yōu)榕R床表現(xiàn)，導致社會功能受損的一種病癥，可分為網(wǎng)絡成癮癥和網(wǎng)絡成癮綜合征。

孩子其實對于自己過度上網(wǎng)的事情，也是能夠感到非常難受的，只是，他們缺乏能夠給他們正確引導的父母，或者師長。當然，網(wǎng)絡成癮不是某個年齡階段的問題。即便安然度過這三個階段，網(wǎng)絡成癮的可能性還是存在的。平時在閑暇的時候，多帶孩子做一些戶外活動，通過戶外運動讓孩子了解到生活還是有很多層面的，自己的生活不用局限于網(wǎng)絡。