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發(fā)布時(shí)間:2020-11-16 08:47  







水果麥片優(yōu)勢(shì)介紹:

1.調(diào)1節(jié)血糖,葡聚糖的高粘性可抑制胃的排空,延緩小1腸對(duì)葡萄糖的吸收,從而有效地延緩餐后血糖上升的速度,對(duì)糖1尿病有一定的抑制和預(yù)防作用。

2.保護(hù)腸道,β-葡聚糖不能吸收,在大腸中發(fā)酵,產(chǎn)生丙酸、丁酸等短鏈脂肪酸,抑制腐1敗菌,促進(jìn)益生菌,維持腸道菌群平衡,防止腹瀉或。

'早上只吃水果,吃多少都可以”這種說(shuō)法營(yíng)養(yǎng)專家不敢茍同,因?yàn)樗缓鞍踪|(zhì)和脂肪,不能提供維持人體正常代謝所必須的營(yíng)養(yǎng)成分。此外,像柿子、西紅柿、香蕉這些水果都不能空腹吃,空腹吃的話將會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)。





東旭糧油為您介紹水果麥片的吃法:

1.熱的牛奶加熱泡著吃,如果嫌就是麻煩,有個(gè)好的方法你可以試試,就是每天一起床就用酸奶把麥片泡好,然后再去做其他的事情,等洗漱完收拾好差不多就可以吃了。酸奶泡過(guò)的麥片口感非常好,有酸奶的濃香,也有水果麥片本身的香味,軟硬度也剛好。

2.可以干吃,當(dāng)零食嚼著吃,也可以熱牛奶泡。

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