音樂(lè)能幫助你鍛煉身體_健康頻道

音樂(lè)能幫助你鍛煉身體 如果你經(jīng)常去健身，那么一個(gè)“鍛煉”相關(guān)的音樂(lè)列表能讓你的鍛煉更加有效。研究人員已經(jīng)很好地證實(shí)了這一點(diǎn)。但根據(jù)新的研究，它可能不僅僅是一個(gè)激勵(lì)工具還有可以有更多的好處。那些不聽(tīng)音樂(lè)的人很快就會(huì)感覺(jué)到精疲力盡。而聽(tīng)音樂(lè)的人事后也會(huì)表示他們鍛煉的感覺(jué)更好。甚至有些運(yùn)動(dòng)員也對(duì)此深表贊同。他們很多人認(rèn)為音樂(lè)是他們能達(dá)到滿(mǎn)意訓(xùn)練效果所必需的。鍛煉樂(lè)音的選擇節(jié)奏是的。大部分人都會(huì)不自覺(jué)地讓自己的動(dòng)作跟音樂(lè)節(jié)奏同步，因此快節(jié)奏的音樂(lè)能讓他們的動(dòng)作更加用力。

早期音樂(lè)教育能促進(jìn)幼兒情感的發(fā)展

早期音樂(lè)教育能促進(jìn)幼兒情感的發(fā)展 　　不同風(fēng)格的音樂(lè)，能給人帶來(lái)不同的心理感受。歡快的音樂(lè)能帶給人快樂(lè)，舒緩的音樂(lè)能帶給人平靜和放松，雄壯的音樂(lè)能讓人熱血澎湃，悲傷的音樂(lè)能帶給人傷感。 　　當(dāng)你給寶寶唱?dú)g快的兒歌的時(shí)候，他也表現(xiàn)得很歡樂(lè)的手舞足蹈，連蹦帶跳。而你給他放慢速度，放低聲音的唱歌的時(shí)候，他的動(dòng)作也適時(shí)的放慢，表情也變得平和。這已是現(xiàn)今不少人結(jié)交朋友的方式，因?yàn)槟⒆拥难葑嗍沟脛e人更喜歡他（她）更愿意與他（她）親近。 　　這說(shuō)明孩子已經(jīng)能從媽媽的歌聲當(dāng)中，感受到不同的情感。 　　既然早期音樂(lè)教育如此重要，那我們?cè)撛趺唇逃? 　　，教寶寶認(rèn)識(shí)辨別生活中的各種聲音，并鼓勵(lì)寶寶描述、模仿所聽(tīng)到的聲音。 　　第二，爸爸媽媽教寶寶多學(xué)習(xí)節(jié)奏明快的兒童歌曲，并積極地進(jìn)行聲情并茂地表演。 　　第三，寶寶在練習(xí)或者表演時(shí)，爸爸媽媽要積極參與和適時(shí)夸贊鼓勵(lì)。爸爸媽媽是欣賞者，是被美妙的音樂(lè)所的人，而不是嚴(yán)厲的評(píng)判者。當(dāng)父母沉浸在寶寶創(chuàng)造的音樂(lè)中時(shí)，寶寶才會(huì)產(chǎn)生成就感和幸福感。這樣，他的興趣和熱情會(huì)更高。 　　第四：家庭中，在陪伴寶寶的時(shí)候，可以在不同的情景下，選擇不同的音樂(lè)當(dāng)作背景。也可以在講睡前故事時(shí)，選擇一些音樂(lè)來(lái)配合故事情節(jié)，讓寶寶能夠在故事中感受音樂(lè)帶來(lái)的美妙。也能在音樂(lè)中，更深刻的理解故事情節(jié)。 　　第五：時(shí)間和條件允許的情況下，可以跟寶寶一起制造樂(lè)器。鼓勵(lì)寶寶用各種不同的素材發(fā)出聲音，多利用生活周邊的小東西，和寶寶一起制作樂(lè)器。或者征求寶寶的意見(jiàn)后選擇一種樂(lè)器，通過(guò)音樂(lè)來(lái)陶冶寶寶的性情。

研究音樂(lè)激勵(lì)在體育運(yùn)動(dòng)中的作用20年

　音樂(lè)的功能和作用是多樣的，在很大程度上也能夠幫助到心靈遭受“感冒”或“創(chuàng)傷”的人。 　　聽(tīng)到人們說(shuō)音樂(lè)對(duì)你的奔跑有積極的激勵(lì)作用時(shí)，你可能絲毫不會(huì)懷疑。學(xué)習(xí)音樂(lè)的同學(xué)想必對(duì)音樂(lè)教育專(zhuān)業(yè)并不陌生，那么你知道學(xué)習(xí)音樂(lè)教育有哪些好處么。但根據(jù)新的研究，它可能不僅僅是一個(gè)激勵(lì)工具還有可以有更多的好處。 　　有科學(xué)家們一直在研究音樂(lè)激勵(lì)在體育運(yùn)動(dòng)中的作用20年。研究的結(jié)果表明使運(yùn)動(dòng)節(jié)奏與音樂(lè)旋律同步可以讓運(yùn)動(dòng)者需氧量減少7%；激勵(lì)感強(qiáng)的音樂(lè)具有瓦解疲勞的功能，它能將運(yùn)動(dòng)者的耐力提高15%。一個(gè)人的耐力提高多達(dá)15％。 　　成果顯示，“三十名參與者在跑步機(jī)上鍛煉，一邊聽(tīng)著一系列激勵(lì)搖滾或流行音樂(lè)，包括女王，紅辣椒和麥當(dāng)娜的曲目。他們被要求在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)嚴(yán)格控制節(jié)奏。調(diào)查結(jié)果表明，按照科學(xué)原則進(jìn)行精心挑選的音樂(lè)可以提高耐力15％，并提高鍛煉者的“感覺(jué)狀態(tài)”，幫助他們從任務(wù)中獲得更大的樂(lè)趣?！?/p>

音樂(lè)是理性思考和感性思維的藝術(shù)

音樂(lè)是理性思考和感性思維的藝術(shù)，因此如果不懂得學(xué)習(xí)方法，不善于理性的總結(jié)，靈活分析的話(huà)，基本上學(xué)不會(huì)演奏，音樂(lè)不是勤能補(bǔ)拙的藝術(shù)，不是所有孩子都可以學(xué)習(xí)的，音樂(lè)是給聰明勤奮的孩子學(xué)習(xí)的藝術(shù)，它會(huì)使聰明的孩子更聰明，懂得成熟的思考與判斷。音樂(lè)的節(jié)奏可以明顯的影響人的行為節(jié)奏和生理節(jié)奏，如呼吸速度、運(yùn)動(dòng)速度、心率等。這便是人們所說(shuō)的音樂(lè)天賦.

音樂(lè)學(xué)是一門(mén)集音樂(lè)學(xué)、心理學(xué)、醫(yī)學(xué)、教育學(xué)等多種學(xué)科為一體的交叉學(xué)科。現(xiàn)在很多年輕人都表示學(xué)習(xí)的時(shí)候聽(tīng)音樂(lè)能讓他們更好地學(xué)習(xí)，這點(diǎn)可能確實(shí)如此。音樂(lè)在實(shí)施過(guò)程中，把多學(xué)科的知識(shí)、技能融合為一體，借助于特定的音樂(lè)活動(dòng)，在音樂(lè)師和來(lái)訪者的共同參與下，通過(guò)音樂(lè)對(duì)人引發(fā)的生理、心理、情緒、認(rèn)知和行為體驗(yàn)，來(lái)達(dá)到保持、恢復(fù)、改善和促進(jìn)人們身心健康的目地。