東莞市東城大腳魚(yú)游泳俱樂(lè)部是目前國(guó)內(nèi)擁有文字教案的游泳學(xué)校，配合獨(dú)有的防水學(xué)習(xí)記錄簿，讓學(xué)員及家長(zhǎng)明確了解學(xué)習(xí)的目標(biāo)、進(jìn)度以及升級(jí)的內(nèi)容，還設(shè)置升級(jí)禮品獎(jiǎng)勵(lì)制度，從而提升學(xué)員的學(xué)習(xí)效率和樂(lè)趣。

孩子游泳過(guò)程的注意事項(xiàng)：必須在家長(zhǎng)的陪同下進(jìn)行，并根據(jù)孩子的水性、年齡、身高等因素，盡量選擇安全系數(shù)較高的水位區(qū)域游泳。家長(zhǎng)要有學(xué)習(xí)計(jì)劃的讓孩子達(dá)到學(xué)習(xí)興趣。

怎么才能辦一個(gè)游泳俱樂(lè)部或者培訓(xùn)班：

A.向當(dāng)?shù)伢w育局申請(qǐng)批復(fù)后向申報(bào)登記民辦非企業(yè)（法人）。

B.向當(dāng)?shù)赜斡緟f(xié)會(huì)申請(qǐng)游泳俱樂(lè)部籌建。培訓(xùn)班亦然。

C.關(guān)于籌建**游泳體育俱樂(lè)部的申請(qǐng)書(shū)（格式）

附：

1. 俱樂(lè)部章程（草案）

2. 發(fā)起人基本情況

3. 已聯(lián)絡(luò)人員名單

D.關(guān)于籌建游泳體育俱樂(lè)部的申請(qǐng)書(shū)（內(nèi)容）

游泳能提高身體的柔韌性

游泳需要人們?cè)谒锊煌５厣煺?、蜷縮、轉(zhuǎn)身、撥水等，雙腳就充當(dāng)魚(yú)鰭的角色，通過(guò)蹬水產(chǎn)生向前的推進(jìn)力。在劃水過(guò)程中，重復(fù)的伸縮動(dòng)作可幫助提高身體的柔韌性和靈活性，所以，經(jīng)常坐辦公室的上班族以及有關(guān)節(jié)疾病的老年人不妨試試游泳。

游泳對(duì)系統(tǒng)的改善效果明顯，在冷水的刺激下，皮膚血管會(huì)收縮，同時(shí)身體由于運(yùn)動(dòng)又會(huì)產(chǎn)生一定的熱量，使皮膚血管擴(kuò)張。如此循環(huán)往復(fù)，可使血液循環(huán)加快。老人經(jīng)常進(jìn)行游泳還有的功效。

游泳的過(guò)程中離不開(kāi)大量的供氧，但是，由于水的壓力，又給吸氣增加了負(fù)擔(dān)，呼吸肌就不斷克服這些壓力，終使其的收縮力增加，從而加大肺活量。肺活量的增大也使人體的呼吸量變得打起來(lái)，有利于消耗更多的能量。