跑步機類型介紹

商用跑步機　

商用跑步機融合了創(chuàng)新性的專利技術和整體娛樂選項能夠提供的用戶體驗。多重預設程序的設計實現(xiàn)了多樣化的跑步機練習。

1.配備IFT驅動控制器IFT驅動控制器支持4.0馬力高壓AC感應電機結合集成Footplant TM技術用來控制速度帶，在跑步或行走過程中，帶給用戶平滑、自然的感受。 控制技術獨特的懸掛系統(tǒng)，易于佩戴在膝蓋、腿部和背部，在保持響應性的同時可以減輕沖擊和控制橫向運動。需要注意的是因為你在跑步機上跑步的時候，跑帶會“協(xié)助”你跑步，跑帶向后帶動你的腿，導致你不得不向前傾，從而完成訓練。

2.完全一體式娛樂選擇Cardio Theater整體娛樂設計的個人可視化屏幕為您創(chuàng)造了一個獨1無二的有氧健身房，也提高了您的會員體驗服務。

3.簡易操作的電腦編程只需6個按鈕就能完成多重預設項目，包括一些多樣化的跑步機練習。在運動過程中，用戶可以自由選擇或者改變訓練內容。

4.持久耐用IFT驅動控制器支持4.0馬力高壓AC感應電機確保了此產品的持久耐用。商用跑步機系列高度的可靠性和準確性是其商用設備的代表。

5.控制地面沖擊系統(tǒng)在保持皮帶與人的步伐速度相對應的前提下，該跑步機獨1無二的懸掛系統(tǒng)的設計減緩了沖擊并且在保持反彈的情況下控制了側面的振蕩，從而減輕了人的膝蓋、小腿以及背部的壓力。

6.感應式面板和娛樂運動一體化系統(tǒng)，直接可以選擇26個程序：只有6個鍵就可以控制26個程序，包括六個體能測試程序。使用過程中操作者可以任意轉換至其他程序。

7.按鍵控制該按鍵為人提供快速的按鍵反應以及提示按鍵聲，無論是初學者還是專家都很容易使用這種傳統(tǒng)式按鍵，即使使用者在使用娛樂系統(tǒng)，也不妨礙跑步機信息的輸入。

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跑步機較跑路訓練的優(yōu)勢

其實，在某些情況下，跑步機訓練甚至優(yōu)于路跑訓練：

1. 穩(wěn)定配速：很多訓練類型都需要有非常穩(wěn)定的配速，例如節(jié)奏跑訓練，在戶外訓練即便是在田徑場內多次進行計時，在瞬時速度也是有所差異的。

跑步機由機械控制，可以完成非常穩(wěn)定的配速練習。同時，速度的穩(wěn)定可以增加身體對于速度的敏感程度和固定配速下身體感受的體會。

2. 節(jié)約體能：在有速度帶動的情況下，往往我們身體能量不需要過多用于控制配速上，就可以有更多的身體能量用于向前的跑動。

另外，可能你自己在地面上很難達到的配速，在跑步機的帶動下則可以進行嘗試。

3. 提升速度：在跑步機上進行訓練，微小的調高跑步機速度往往身體不會產生比較大的身體反應，因此在需要適應新速度的時候，可以嘗試比自己在正常情況下略快一些的配速。

逐漸的調高跑步機的速度，這樣對于速度的適應能力會增加，這小幅度的能力提升對于跑步能力的提升來說是至關重要的。

期望大家在選擇健身器材公司時多一份細心，少一份浮躁，不要錯過細節(jié)疑問。想要了解更多健身器材的資訊，歡迎撥打圖片上的熱線電話?。?！

跑步機減肥效果不佳？那是你根本不會玩

增加速度與強度

很多在跑步機上訓練的人，會選擇從低強度開始，慢跑40分鐘或者更長時間。然而，這樣的效果其實并不理想。

相比于“輕松、不喘不累地跑10分鐘”和“疲憊、又喘又累地跑10分鐘”，顯然后者會因為運動難度提升、疲憊程度倍增，進而增加熱量消耗。

那么，如何在跑步機上增加難度，其實相信大多數(shù)跑者也都能想到，那就是“增加速度”或者“提高坡度”這樣的方式。

當然，在這種情況下，“運動時間”就不一定非要達到40分鐘或者更長，而是要根據(jù)自己的身體情況，進行合理減少。因為在更短的時間里，跑步機已經可以幫你消耗掉更多的脂肪。

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如何安全地利用跑步機進行鍛煉？

運動量連續(xù)跑步不要超過1小時  

就是一定要注意跑步的量。有些人為了減肥，以為跑得越多越好，其實過量跑步對身體是不好的。從強度來看，180減去年齡的數(shù)字，是比較安全的每分鐘的心率數(shù)字，如果是初跑者這個數(shù)字還需要再降低一些。跑步者一定要注意自己的心率數(shù)據(jù)，強度不要太大。

跑步機上連續(xù)跑步的時間不要超過1個小時，否則對膝關節(jié)等都會有傷害。每個人可以根據(jù)自己的身體情況來決定跑步時間，一次在40分鐘左右比較合適。

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