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3??吃咸多不掉秤??

吃咸多就會造成，吃咸多就會喝水多，是因為身體處于干渴狀態(tài)，而無法起到作用，咸的東西可以儲存大量水分，身體代謝不出去，1脂肪包含水分不易代謝。

4??不掉稱??

排除體內(nèi)和脂肪的渠道，是汗液和大小便，以大便為主，人體腸道的有1-15公斤，使體內(nèi)無法排出體外，造成進多出少，從而影響不掉稱。

5??喝酒、喝飲料不掉秤??

酒的熱量是的，奶茶，碳酸飲料含有碳水化合物和糖分很高，不易代謝，所以不掉秤。

身體出現(xiàn)烏青，怎么辦？

有些人轉(zhuǎn)完呼啦圈發(fā)現(xiàn)身上有一塊塊的烏青，常見于用比較重的呼啦圈時，重量較輕的呼啦圈也會出現(xiàn)類似情況。

一般主要是剛開始接觸呼啦圈，還沒有完全掌握動作，加之呼啦圈重量較大，形成了局部的輕度挫傷。

烏青屬于淤血，和常見的肌肉酸疼不同，不能通過拉伸緩解，可以冷敷，但不要熱敷。

遇到出現(xiàn)烏青，就立即主動休息，等烏青消失后再進行運動練習(xí)。隨著熟練程度的增強，這種問題就會慢慢消失，也不必太過擔(dān)心。

呼啦圈的動作要領(lǐng)?  雙腳前后站立，膝關(guān)節(jié)微屈；

? 雙手輕握呼啦圈，水平于腰間，緊貼身體一側(cè)；

?  如果你是左撇子，推薦順時針旋轉(zhuǎn)，如果你是右撇子，推薦逆時針旋轉(zhuǎn)。

迷糊了？可以直接無視左菲的動作要領(lǐng)，直接開始吧，讓身體自行找到適合自己的節(jié)奏。

如果呼啦圈總是掉在地上，就多多練習(xí)，嘗試著彎曲身體或者膝關(guān)節(jié)等身體的部位，保持呼啦圈旋轉(zhuǎn)，慢慢就能找到節(jié)奏和技巧了。

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