外賣月子餐月子會所的月子餐，由專業(yè)的營養(yǎng)師根據(jù)產(chǎn)婦的身體狀況為每位新媽媽制定不同階段個性化的調(diào)理餐，采用有機米面和果蔬、安全營養(yǎng)，確保每位新媽媽的產(chǎn)褥期飲食在均衡營養(yǎng)的同時，確保綠色健康、美味可口。在營養(yǎng)調(diào)配方面，外賣月子餐聘請專業(yè)的營養(yǎng)配餐師和行政總廚領(lǐng)銜的專業(yè)月子餐制作團隊，為每位新媽媽制定不同階段個性化的調(diào)理餐。這樣既保證了新媽媽的飲食不單調(diào)，又保證了新媽媽身體對營養(yǎng)的攝取。

外賣月子餐月子會所，采用安全有效的中醫(yī)護理 準媽媽專享的產(chǎn)后恢復(fù)，順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)的媽媽，外賣月子餐月子會所也會邀請專業(yè)的瑜伽老師根據(jù)每個媽媽的身體恢復(fù)程度來選擇適合的瑜伽鍛煉。每天做的鍛煉內(nèi)容也是不一樣的。

棗泥粥也是一個很受歡迎的菜肴，制作方式簡單，菜肴品相好看，棗泥的清甜口感可以增進產(chǎn)后媽咪的食欲，可以根據(jù)個人口味來選擇是否加入其他的食材，例如核桃等，此粥具有溫陽，潤腸的功效，尤其是對于具有產(chǎn)后腹瀉癥狀的媽咪來說更是滋補良品。由于缺乏科學的指導和規(guī)范的制作，因此月子里暴露出來的問題也十分突出，如月子餐導致的發(fā)奶障礙，連續(xù)多餐大魚大肉引起的胃腸道各種不適以及身體上火、產(chǎn)后虛胖等等。產(chǎn)后調(diào)理住在營養(yǎng)，產(chǎn)后媽咪吃的清淡健康才是首要的，適當?shù)倪M補，適當?shù)募煽诳梢宰寶庋謴?fù)旺盛。

適度運動也是提高身體抵抗力的關(guān)鍵，產(chǎn)后媽咪堅持飯后散步四十分鐘大有裨益，堅持一段時間之后可以明顯感到自己精神面貌和身體狀態(tài)有了改變，產(chǎn)后調(diào)理講究方法才能夠事半功倍。

在家坐月子和在專業(yè)月子會所坐月子的區(qū)別：

照顧孩子的人

★在月子中心，全部由專業(yè)護士、護長組成的專業(yè)護理團隊，定期有婦產(chǎn)、中醫(yī)等醫(yī)生查房，給予寶寶細心專業(yè)的照顧。

▲在家里，寶寶對于家人來說都是新鮮事物，奶奶和婆婆對于照顧寶寶多少也已經(jīng)生疏了，至少有二十多年沒接觸過了，剛上手的時候肯定會不習慣，像是換尿布，加奶粉，洗澡之類；照料方式多少也存在傳統(tǒng)和現(xiàn)代的差異。

體型

★在月子中心，我們有專業(yè)的瑜伽老師創(chuàng)新產(chǎn)后瑜伽，讓媽媽在身心放松中，重塑窈窕體型；美容美體團隊，為媽媽定制纖體方案，提供臀部與腰部塑型，眼面部養(yǎng)顏，淡化妊shen紋，專業(yè)儀器為媽媽進行修復(fù)理療與胸部提拉保養(yǎng)；

▲在家里，每天不活動不見風，不是睡就是吃，就是照顧寶寶，各種補品進補，導致缺乏運動，體重不但無法下降，還要繼續(xù)暴增

朋友眼中的你

★在月子中心，有專業(yè)的團隊為您照顧寶寶，有營養(yǎng)師科學攝入飲食，有專業(yè)的護理幫你調(diào)整身體情況，讓你產(chǎn)后迅速恢復(fù)成辣媽；

▲在家里，每天日夜顛倒照顧寶寶，都沒有穩(wěn)定的護理時間，保養(yǎng)條件，顯而易見的容易蓬頭垢面、一團亂麻。

情緒

★在月子中心，外賣月子餐的專業(yè)團隊和標準化服務(wù)，能讓媽媽放心修養(yǎng)。

▲在家里，每天都要為寶寶操心，還有面臨家人傳統(tǒng)觀念的壓力，不合適的月嫂和鐘點工也不讓人省心，容易導致媽媽的情緒波動大，一定程度產(chǎn)生產(chǎn)后抑郁，不僅影響黃金月子期的康復(fù)，還持續(xù)影響今后生活。