飲水不足或過(guò)多的危害有哪些

飲水不足或過(guò)多的危害有哪些 飲水不足或丟失水過(guò)多，均可引起體內(nèi)失水。在正常的生理?xiàng)l件下，人體通過(guò)尿液、糞便、呼吸和皮膚等途徑丟失水。這些丟失的水量為必需丟失量，通過(guò)足量飲水即能補(bǔ)償。還有一種是病理性水丟失，例如腹瀉、嘔吐、胃部引流和瘺管流出等，這些水的丟失如果嚴(yán)重就需要通過(guò)臨床補(bǔ)液來(lái)處理。隨著水的不足，會(huì)出現(xiàn)一些癥狀。當(dāng)失水達(dá)到體重的2%時(shí)，會(huì)感到口渴，出現(xiàn)尿少；失水達(dá)到體重的10%時(shí)，會(huì)出現(xiàn)煩躁、全身無(wú)力、體溫升高、皮膚失去彈性；失水超過(guò)體重的20%時(shí)，會(huì)引起。 飲水不足，導(dǎo)致我們身體內(nèi)的水分不足，過(guò)早地誘發(fā)疲勞發(fā)生，出現(xiàn)偏、乏力、工作效率下降，甚至體力不支，經(jīng)常飲水不足還是引起的重要原因。相反，充足飲水，不僅可維持我們的健康，還在關(guān)鍵的時(shí)候，起到防病的作用。

飲用桶裝水常見(jiàn)的一些事項(xiàng)

飲用后發(fā)現(xiàn)桶裝水變色

桶內(nèi)水的色澤發(fā)黃或發(fā)紅：此類問(wèn)題一般常見(jiàn)于礦物質(zhì)水或礦泉水。由于礦物質(zhì)水、礦泉水中富含鉀、鎂等礦物質(zhì)成分，離子活性比較強(qiáng)，若使用劣質(zhì)飲水機(jī)，容易導(dǎo)致飲水機(jī)內(nèi)膽生銹，不僅導(dǎo)致水顏色的變化，也會(huì)改變水的成分。

對(duì)策：選用的飲水機(jī)，并注意定期清洗飲水機(jī)。

飲用的水有異味(包括口感和氣味)

很多居民家中的飲水機(jī)長(zhǎng)年未經(jīng)清洗，導(dǎo)致細(xì)菌滋生，另外機(jī)器的內(nèi)部也可能結(jié)存了大量的水垢，久而久之產(chǎn)生了異味，造成口味或氣味的變化，甚至致使水的色澤渾濁，有異物漂浮在水中。

對(duì)策：定期清洗飲水機(jī)

桶內(nèi)水的色澤變綠

此類問(wèn)題一般常見(jiàn)于礦泉水、泉水等，變色的主要原因是由于水中藻類的大量繁殖，從而影響了水的質(zhì)量。藻類產(chǎn)生的原因是由于開(kāi)封后的桶裝水與外界空氣接觸，藻類孢子隨空氣進(jìn)入水中，遇陽(yáng)光產(chǎn)生光合作用，而生成藻類。

對(duì)策：開(kāi)封后的礦泉水、泉水應(yīng)盡快飲完，盡可能不要超過(guò)一周。

喝桶裝水還應(yīng)該注意以下幾個(gè)問(wèn)題

喝桶裝水還應(yīng)該注意以下幾個(gè)問(wèn)題：

1、飲水機(jī)放于陰涼處，不能在日光下暴曬，會(huì)影響到水質(zhì)。不喝水時(shí)要關(guān)閉飲水機(jī)，以免產(chǎn)生千滾水。

2、直觀看合格的飲用水應(yīng)該無(wú)色、透明、清澈、無(wú)異味、無(wú)異臭，沒(méi)有肉眼可見(jiàn)物。不合格的水顏色發(fā)黃、渾濁、有絮狀沉淀或雜質(zhì)、有異味的水產(chǎn)品一定不能飲用。

3、桶裝水盡量在一周內(nèi)喝完不要長(zhǎng)時(shí)間存放。桶裝水送上門(mén)后，質(zhì)量在好的桶裝飲用水，放置時(shí)間太長(zhǎng)也會(huì)滋生細(xì)菌。桶裝水一旦打開(kāi)，通常以一周內(nèi)用完為宜，否則應(yīng)加熱煮開(kāi)再飲用，特別是炎熱的夏季，溫度高，細(xì)菌繁殖速度狠快，更不能久存。

4、飲水機(jī)3個(gè)月至少清洗一次。要注意保持飲水機(jī)清潔，特別是夏季經(jīng)常喝水，飲水機(jī)要清潔消毒。長(zhǎng)期使用，飲水機(jī)的儲(chǔ)水膽、水道、出水口就會(huì)沉積污垢，造成水都二次污染。消費(fèi)者要定期清洗消毒飲水機(jī)，一般三個(gè)月一次。