仰臥起坐測(cè)試儀的功能特點(diǎn)

1、測(cè)試直寫(xiě)入受測(cè)者學(xué)號(hào)。依次測(cè)試。2、自動(dòng)測(cè)量一分鐘仰臥起坐的次數(shù)，反映人體腹部肌群力量。3、內(nèi)置精密角度開(kāi)關(guān)，通過(guò)0～90度的角度轉(zhuǎn)換進(jìn)行測(cè)試，不但度高又可防止。4、測(cè)試簡(jiǎn)便，對(duì)儀器保護(hù)性強(qiáng)5、設(shè)有放犯規(guī)功能，能分辨有效次數(shù)。仰臥起坐測(cè)試儀的功能特點(diǎn)1、自動(dòng)測(cè)試規(guī)定時(shí)間（默認(rèn)一分鐘）內(nèi)完成仰臥起坐的次數(shù)，反映測(cè)試者腹部肌肉群的力量。6、測(cè)試完成后，測(cè)試數(shù)據(jù)通過(guò)USB線送到計(jì)算機(jī)7、機(jī)內(nèi)能存儲(chǔ)大量測(cè)試數(shù)據(jù)，以備查詢8、測(cè)試后數(shù)據(jù)鎖定顯示，并可瀏覽查詢

仰臥起坐測(cè)試儀的儀器主機(jī)

1、采用高分辨率液晶顯示器，具有背光開(kāi)關(guān)，內(nèi)置IC卡讀卡模塊;

2、采用的操作系統(tǒng)可充分保障數(shù)據(jù)的穩(wěn)定性及安全性，應(yīng)用2.4G無(wú)線傳輸技術(shù)， 主機(jī)有效

傳輸距離不小于200米;與外設(shè)無(wú)線連接，可支持多個(gè)外設(shè)同時(shí)工作，互不干擾;

3、采用雙芯片數(shù)據(jù)備份，可存儲(chǔ)50000條以上測(cè)試數(shù)據(jù);

4、內(nèi)置高容量鋰電池，連續(xù)工作10小時(shí)以上，全程低壓測(cè)試;

5、具備數(shù)字、英文字母、智能IC、ID卡、掃描槍五種輸入讀寫(xiě)功能，

6、主機(jī)鍵盤采用硅膠按鍵，內(nèi)置式天線，安全可靠使用壽命長(zhǎng);

仰臥起坐的主要作用是增強(qiáng)腹部肌肉的力量。做得正確的話，仰臥起坐既可增進(jìn)腹部肌肉的彈性，同時(shí)亦可以收到保護(hù)背部和改善體態(tài)的效果。反過(guò)來(lái)說(shuō)，若果進(jìn)行不當(dāng)，仰臥起坐不但是浪費(fèi)時(shí)間，甚至是有害無(wú)益。

如果仰臥起坐每一次訓(xùn)練少于150次就達(dá)不到減肥目的。因?yàn)檠雠P起坐動(dòng)作雖然很累人，但它消耗的熱量并不是很多。即使大運(yùn)動(dòng)量地做仰臥起坐，消耗的能量也是來(lái)自于全身的脂肪。恰當(dāng)?shù)刈鲅雠P起坐的好處是可以加強(qiáng)和結(jié)實(shí)腹肌，腹肌的強(qiáng)壯對(duì)背部有較好的支撐作用，使你在從事其他有氧運(yùn)動(dòng)和娛樂(lè)活動(dòng)中增加體力。所以，要想通過(guò)仰臥起坐來(lái)實(shí)現(xiàn)減肥的美美們必須得需要量，要超過(guò)每次150個(gè)仰臥起坐，如果達(dá)不到數(shù)量的話，即使每天堅(jiān)持做仰臥起坐，也不怎么消耗腹部脂肪，并不能達(dá)到減小肚腩的目的，反而會(huì)使腹肌發(fā)達(dá)，肌肉增加。4、測(cè)試簡(jiǎn)便，對(duì)儀器保護(hù)性強(qiáng)5、設(shè)有放犯規(guī)功能，能分辨有效次數(shù)。

仰臥起坐測(cè)試儀使用的注意事項(xiàng)

受試者仰臥于墊上，兩腿稍分開(kāi)，雙腳國(guó)定在墊的儀器上，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后，腰部帶好電子測(cè)試腰帶。

起坐前由測(cè)試員用儀器確認(rèn)受測(cè)試者IC卡，當(dāng)聽(tīng)到儀器發(fā)出“滴—滴滴”提示音受試者即開(kāi)始起坐。當(dāng)兩肘觸及或超過(guò)雙膝，儀器感應(yīng)發(fā)出一聲“滴”提示音，仰臥時(shí)兩肩胛觸墊儀器感應(yīng)又發(fā)出一聲“滴”提示音，前后2次提示音計(jì)數(shù)值增加1。

一分鐘時(shí)間到，儀器發(fā)出2秒長(zhǎng)鳴結(jié)束提示音，自動(dòng)終止計(jì)數(shù)并顯示和記錄儲(chǔ)存成績(jī)。

一仰一坐動(dòng)作必須連貫，且均有提示音，儀器才自動(dòng)計(jì)數(shù)1。若連貫一仰一坐動(dòng)作不到位，無(wú)提示音，則不計(jì)數(shù)。仰臥起坐，是一個(gè)很便捷的鍛煉的方法，主要能增強(qiáng)腹部肌肉的力量，并為提升身體素質(zhì)作一個(gè)基礎(chǔ)訓(xùn)練，方式很簡(jiǎn)單并且不需要太多輔助的器材。

增加腹部肌肉的力量，在仰臥起坐的過(guò)程中腹部肌肉群用力較多，長(zhǎng)期鍛煉主要提升了腹部的力量，能讓肌肉群變的更發(fā)達(dá)，是鍛煉腹肌的有效辦法之一，而配合其他有氧運(yùn)動(dòng)，則能在減肥和健美兩方面其作用，而單純的仰臥起坐不能更好的消耗脂肪。

可減小肚子和腹：仰臥起坐是一個(gè)很有利于女生的運(yùn)動(dòng)，在腹部肌肉鍛煉的同時(shí)能刺激腹，并改善腹部的血液循環(huán)，并能拉伸北部的肌肉，在平衡和協(xié)調(diào)性上都能得到鍛煉，一定程度上能緩解婦科問(wèn)題，并能提升自身的。