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懷孕婦女 dha與嬰兒 dha的區(qū)別

嬰兒海藻油 dha能促進(jìn)胎兒的腦細(xì)胞和視網(wǎng)i膜的發(fā)育，孕育出腦明眼亮的寶寶。懷孕的 Dha能夠補(bǔ)充由于孕育嬰兒而大量丟失的 dha，從而延長(zhǎng)有早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)的女性妊i娠。服用 dha補(bǔ)充劑的母親在懷孕期間比對(duì)照組平均延長(zhǎng)了6天，并且有可能改善產(chǎn)后抑郁。

補(bǔ)充性 dha對(duì)人體的地位

DHA是大腦皮質(zhì)、神經(jīng)細(xì)胞的細(xì)胞膜、視網(wǎng)i膜的重要組成部分。

2、 DHA不是人體必須攝入的營(yíng)養(yǎng)素。

3、人體可以通過(guò)攝入低碳Omega-3脂肪酸(亞麻酸)來(lái)合成 DHA。

4、Omega-3脂肪酸不一定只來(lái)自深海魚(yú)，我們的日常飲食中也有，如油菜籽油、豆油等。含有至豐富的亞麻籽油。

5、只要攝取足夠的Omega-3脂肪酸，身體就不會(huì)缺少 DHA，就不需要再補(bǔ)充。

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嬰兒dha什么時(shí)候吃至好

DHA俗稱腦黃金，它是是人體神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長(zhǎng)及維持的一種主要元素，是大腦和視i網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，對(duì)嬰兒智力和視力發(fā)育至關(guān)重要。那么，嬰兒dha什么時(shí)候吃至好？

一般來(lái)說(shuō)，在嬰兒5個(gè)月左右可以適當(dāng)補(bǔ)充DHA，但如果吃母i乳或含DHA奶粉的寶寶也沒(méi)必要非補(bǔ)不可。從食物中攝取就可以了。

我們都知道，6個(gè)月至2歲是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育至迅速的年齡段，DHA可以產(chǎn)生促使大腦發(fā)育的至關(guān)重要的激i素，以滿足寶寶的發(fā)育需要。另外，寶寶攝入適量的DHA，可以促使他的手眼協(xié)調(diào)能力更好，而且這一作用在2歲時(shí)至為明顯。

因此，家長(zhǎng)給寶寶補(bǔ)充DHA要在6個(gè)月—2歲這段黃金時(shí)期。而在2歲以后，DHA作為維持人體健康的必要營(yíng)養(yǎng)元素也是可以繼續(xù)吃的。

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在懷孕的早期，很多孕婦朋友都想要補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)元素，這樣才能更有利于胎兒的發(fā)育。對(duì)于不少正處在孕早期的孕婦朋友來(lái)說(shuō)，很想要在孕早期補(bǔ)充dha，那么，孕早期需要補(bǔ)充dha嗎？

孕早期不需要補(bǔ)充dha的，一般建議從懷孕的第四個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)充dha，直到產(chǎn)后6個(gè)月再停止補(bǔ)充dha。之所以選擇在這個(gè)時(shí)間段補(bǔ)充dha，主要是因?yàn)檫@個(gè)階段是寶寶腦部發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充dha，有助于寶寶腦部發(fā)育。

孕婦朋友在選購(gòu)dha的時(shí)候，要看清楚包裝上的標(biāo)志、產(chǎn)品制造商產(chǎn)品說(shuō)明書(shū)以及生產(chǎn)日期，另外，不要盲目的認(rèn)為只要是進(jìn)口的產(chǎn)品就是好東西，因?yàn)橛行┻M(jìn)口產(chǎn)品很可能是假i冒偽i劣產(chǎn)品，所以，孕婦朋友不要盲目購(gòu)買進(jìn)口的dha。

其實(shí)，很多食物中都含有dha，比如帶魚(yú)、花鯽魚(yú)、沙丁魚(yú)、鮪魚(yú)、鯖魚(yú)、竹莢魚(yú)、黃花魚(yú)、秋刀魚(yú)、鱔魚(yú)等，都含有比較豐富的dha。而這種成分常見(jiàn)于眼窩脂肪以及魚(yú)i油中。如果孕婦朋友需要補(bǔ)充dha，也可以選擇多吃一些魚(yú)。

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dha是一種對(duì)大腦神經(jīng)組織發(fā)育有益處的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以很多家長(zhǎng)在日常會(huì)讓孩子服用一些dha制劑，為了讓小寶寶健康良好發(fā)育以及更加聰明。那么，這種dha小孩子要一直吃嗎？

dha為一種不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)是維持神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的重要成分，也是視i網(wǎng)膜以及大腦的重要結(jié)構(gòu)成分，在人體大腦皮層視i網(wǎng)膜眼部組織中所占的比例較大。

雖然其理論上對(duì)孩子健康良好發(fā)育有益處，不過(guò)小孩子一般并不需要額外補(bǔ)充這類制劑，所以不需要一直吃dha。因?yàn)槟竔乳中已含有足量的dha，而且現(xiàn)在很多的階段配方i奶粉中的添加營(yíng)養(yǎng)，也為了滿足各階段小孩子生長(zhǎng)發(fā)育營(yíng)養(yǎng)需求，會(huì)有針對(duì)性的添加此類物質(zhì)，其也能夠滿足各階段寶寶生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)對(duì)此物質(zhì)的需要。

而且隨著輔食添加的介入，其中所吃的食物中蛋黃、魚(yú)類等等這類食物中也含有dha成分，所以大多數(shù)情況下并不需要再額外進(jìn)行補(bǔ)充。

只有孩子對(duì)營(yíng)養(yǎng)吸收差或者有挑食、偏食等這一類不良飲食習(xí)慣，而造成體內(nèi)dha營(yíng)養(yǎng)缺乏時(shí)也需要根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)下使用為宜。