您在為孩子的體弱而擔(dān)心嗎？

您還在為孩子熱衷打鬧而苦惱嗎？

您還在擔(dān)心孩子出去太小，沒(méi)學(xué)歷找不到工作嗎？

那么，試試帶孩子來(lái)南陽(yáng)中體詠春教育學(xué)習(xí)詠春吧！

在這里不僅可以學(xué)到儒家禮儀，還可以鍛煉身體素質(zhì)，強(qiáng)健心理素質(zhì)，釋放學(xué)習(xí)壓力.............

南陽(yáng)中體詠春教育常年開(kāi)設(shè)專(zhuān)業(yè)課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓(xùn)班、女子特訓(xùn)班等科目。另開(kāi)設(shè)成年人武術(shù)培訓(xùn)班、武術(shù)教練員培訓(xùn)班、自衛(wèi)防l身班等多門(mén)武術(shù)課程。

泰拳道比較偏向于腿部的運(yùn)動(dòng)，拳法的招式也大多都是防守和格擋，就運(yùn)動(dòng)相比較的話，跆拳道比之其他的運(yùn)動(dòng)實(shí)用性稍遜一籌。而且跆拳道踢腿的高度較高，發(fā)揮空間略有局限。

學(xué)習(xí)技巧及劃分

 要領(lǐng)一

學(xué)習(xí)跆拳道的步就是要了解、領(lǐng)悟跆拳道的精神、禮儀。因?yàn)轷倘婪浅Ｗ⒅囟Y儀的授教，它所倡導(dǎo)的“以禮始、以禮終”的要求和中國(guó)武術(shù)所倡導(dǎo)的“習(xí)武先習(xí)德”是不謀而合的。

 要領(lǐng)二

在學(xué)習(xí)跆拳道禮儀的同時(shí)，一邊還要了解一些跆拳道的歷史由來(lái)、段位制度與規(guī)定、練習(xí)跆拳道的注意事項(xiàng)等基本常識(shí)。了解完基本常識(shí)以后，就開(kāi)始練習(xí)跆拳道的技術(shù)動(dòng)作。首先從手法、步型、步法開(kāi)始，然后是腿法、品勢(shì)、實(shí)戰(zhàn)、特技、擊破…。等后面練習(xí)者達(dá)到一定段位(如4段及以上段位)時(shí)，還有進(jìn)行筆答、考試。

要領(lǐng)三

在練習(xí)跆拳道的重中之重(腿法)時(shí)，練習(xí)者還要注重以下幾點(diǎn)：  

  1.柔韌性。在跆拳道技術(shù)中，腿法占到70%以上，所以身體柔韌性(特別是腿部韌帶)的伸展度，直接影響到腿法技術(shù)的練習(xí)水平。

  2.忍耐。跆拳道畢竟也是屬于一種高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，在練習(xí)跆拳道的過(guò)程中所遇到的疼痛、疲憊、枯燥、乏味會(huì)一直沖擊你的耐性，所以想成為一位真正的跆拳道武士，吃苦耐勞的心理素質(zhì)是必不可缺的。

呼吸控制/流動(dòng)能里控制練習(xí)基本要領(lǐng)是:在深、緩、細(xì)、柔的深吸氣過(guò)程中。設(shè)想只在身體某些部位集中全身所有的流動(dòng)能量，其它部位則保持放松或空洞狀態(tài)。進(jìn)行此一練習(xí)步驟時(shí)，深吸氣的要求同前面一樣，應(yīng)在每吸入一小部分空氣后。分別進(jìn)行流動(dòng)能量轉(zhuǎn)移，并集中于不同身體部位的設(shè)想(冥想)，你應(yīng)設(shè)想你的四肢相當(dāng)于水管，而盡量使自己身體內(nèi)部的全部流動(dòng)能量，從身體某個(gè)部位，通過(guò)水管轉(zhuǎn)移流動(dòng)集中到其它的身體部位。你應(yīng)盡可能延長(zhǎng)深吸氣的時(shí)間，進(jìn)行流動(dòng)能量在身體各個(gè)部位轉(zhuǎn)移的設(shè)想。再深長(zhǎng)呼氣，使全部流動(dòng)能量通過(guò)手部向外發(fā)出

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基本功有哪些？

   1.手型：傳統(tǒng)武術(shù)非常講究神形合一，手型的練習(xí)很重要。

   基本手型分為三種：拳、掌、勾。拳的練習(xí)包括前沖拳和立拳：拳從腰間猛然沖出，扭腰順肩，力達(dá)拳面，同時(shí)小臂內(nèi)旋，使拳心向下。

   要點(diǎn)：沉肩、挺立腰、收腹，沖拳要快速有力，要有爆發(fā)力，擰腰、順肩，上體稍微前探。

   挑掌和勾的練習(xí)：雙臂抱拳并開(kāi)立步站立，雙拳變掌由下向外向上向前內(nèi)交叉畫(huà)弧并經(jīng)下向側(cè)平舉挑掌。

   2.步法：基本的步法有五種。 弓步：前腿屈膝半蹲，大腿成水平，膝蓋與腳尖垂直；后腿梃膝伸直，腳尖內(nèi)扣，塌腰擰胯。雙手叉腰。

   馬步：兩腳左右分開(kāi)，約為腳掌長(zhǎng)度的4倍左右，腳尖正對(duì)前方，兩腿屈膝半蹲，大腿成水平，重力落于兩腿之間，目視前方。

   虛步：前腳伸出，腳面繃緊里扣，腳尖虛點(diǎn)地面，后腿屈膝半蹲承重力，兩膝內(nèi)扣護(hù)襠，兩手叉腰，目視前方。

   歇步：兩腿交叉屈膝全蹲，前腳全掌著地，腳尖外展；后腳跟離地，臀部緊貼后小腿。

   仆步：一腿全蹲，全腳著地，臀部緊靠小腿，膝外展；另一腿平鋪近地面。全腳掌著地，腳尖內(nèi)扣。