建議在跑步機(jī)下面，鋪上專用的運動地墊；一方面可以消除跑步時的噪音、保護(hù)地板，另一方面可以有效防止灰塵及異物進(jìn)入電機(jī)箱或跑帶和跑板之間。3.定期檢查跑帶的松緊，以及是否有跑偏現(xiàn)象。4.定期檢查跑步機(jī)的緊急制動功能，確保安全有效。5.定期在跑帶和跑板之間，涂抹硅油；確保跑帶順滑運轉(zhuǎn)。電動跑步機(jī)(3張)使用說明編輯在初次使用電動跑步機(jī)前，請先站在旁邊熟悉一下如何控制它--如啟動、停機(jī)和速度調(diào)節(jié)等。科學(xué)使用編輯訓(xùn)練前吃點東西，空腹鍛煉容易造成運動性貧1血，運動前喝杯果汁，或者吃個香蕉，就能讓你體力充沛地鍛煉，但不要吃垃圾食品，比如油炸面包圈。

跑步機(jī)相對于戶外跑步主要有下列幾個優(yōu)點：

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一、安全性

跑步機(jī)相對路跑來說，更安全一些。因為在跑步機(jī)上跑步，我們不必?fù)?dān)心碰到什么障礙物而因此摔倒或摔傷。比如：汽車、石子、人、凹凸路面等。

二、天氣原因

天氣原因是決定是否能進(jìn)行室外跑步的一個因素，像霧天、雨天、下雪天都不適合進(jìn)行室外跑步，而有了跑步機(jī)就沒這個限制了。較好的方式是，在天氣好的時候在室外跑，天氣不好的時候就用跑步機(jī)在室內(nèi)跑。

雙位浪板主要功能：鍛煉腰部肌群，增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性和柔韌性，適用于各年齡人群。

使用方法：手扶兩邊把手，腳板，左右擺動。

注意事項：蕩動時左右1米不許有人或障礙物，蕩動幅度不要過大。有病理人士應(yīng)征得醫(yī)生同意方可使用，使用時須有家人看護(hù)；兒童使用時須有成年人看護(hù)方可運動。鍛煉者在使用過程中若感到身體不適，應(yīng)立即停止并咨詢醫(yī)生。

產(chǎn)品名稱:雙人秋千

產(chǎn)品型號:BL-L17

產(chǎn)品規(guī)格:3000*1500*2000

產(chǎn)品說明：

雙人秋千主要功能：增體的協(xié)調(diào)能力，鍛煉動力和勇氣。

使用方法：雙手緊握蕩繩，坐在秋千板上，在自身作用下前后擺動。

注意事項：成年人禁目使用，兒童使用時須要監(jiān)護(hù)人保護(hù)。秋千擺動方向前后2米范圍內(nèi)禁止站人，秋千擺動角度，不大于與立柱所成45度角。